李睿爻

A 自在等待 有缘自来

A 第一，过度在意他人眼光，别人一个嫌弃的眼神就能让你自责一整天，惧怕暴露在众目睽睽之下。 第二，总是压抑自己的情绪，不敢表露自己真实的需求，习惯委曲求全，顾全大局。 第三，自我价值感偏低，总觉得自己处处不如别人，认为自己什么也做不好。别人的示好让你无所适从。 第四，充满负罪感，当拒绝别人的不合理要求后，看见对方失望的表情就会产生自责感。 第五，想要逃离父母，放假情愿住校也不愿意回家，讨厌节日，讨厌走亲戚，一回家就有窒息感 第六，不定时情绪崩溃总会在不经意间，因为一件事情，很小的事情让自己情绪崩溃。 第七，讨好型人格，会很敏感，担心被人不喜欢，经常委屈自己，换取别人的认可，明明不开心，却习惯牺牲自己去化解冲突。 第八，容易依赖恋人，为了爱情不惜牺牲一切，爱恋人胜过爱自己，甚至一再降低自己的底线，总是处于卑微的一方。 第九，热衷独处。习惯独来独往，不希望麻烦别人，也害怕被别人麻烦。 第十，对婚姻看法极端，要么极度渴望婚姻，委曲求全，要么极度厌恶婚姻，宁愿错过良人。 第十一，总是很悲观厌世，经常觉得人生没有什么意思，遇到困难的时候总是会想到最坏的信息，很容易悲观。 第十二，严重缺乏安全感，由于缺爱，你会变得高度敏感，不懂得爱自己，更不懂得如何爱别人。

A 天下熙熙皆为光来 虽车水马龙，却光芒万丈 要么活出光明，要么走在活出光明的路上

A 给你的关系降温的三句话： 1你应该....... 2你总是...... 3我早就告诉你.......

A 你是否有过在一些生活场景中，感到自己与周遭环境格格不入的经历，比如参加聚会明明很热闹，但却感觉一切离自己很遥远。这一现象被称为解离，即个体与自己的想法、记忆、感受、行动，或是身份失联，是一种很少被讨论，很多人不知道的感受。50%~75% 的成年人都经历过轻度解离，但若一个人反复或持续性地出现解离，并且因此产生严重的心理压力和生活困难，那么可能被诊断为解离性障碍。而解离的发生一般与创伤有着密不可分的关系，可能是经历过骚扰或性侵，目睹或经历过家暴，容易被忽视，心理需求得不到满足……

A 当你不了解真正自己的时候， 别人对你的看法才变得重要。 当你不尊重自己的时候， 别人对你的目光才变得重要

A 如果我们只是一味地对原生家庭中的关系模式感到愤怒，可能会有两种典型后果。一方面，我们很容易跟家人作对，强调对方的问题并试图改变他们，对方也会因此感觉到愤怒。另一方面，我们可能会断绝和某个家人的联系，这种疏远虽然暂时缓解了不自在，但长远来看，所有在原生家庭中没有解决的冲突，会在另外一段重要的关系中爆发。其实不妨把焦点放回到可以改变的自我身上，保持独立意味着不在情感中迷失，明确自己的立场也并不是疏远对方。此外，可以试着让自己更加主动，以负责任、有担当的姿态尽力维系与对方的关系。

A 北京的夜！ 有人休息 有人忙碌 有人为了碎银几两 有人为了理想生长 有人睡觉 有人觉醒 有人为了生活的更舒服 有人为了生命的更明白 有人觉醒 有人觉行 有人开始看见 有人上路

A 身心灵成长的渴望： 离苦得乐 是发展到可持续发展的过程 是独乐乐到众乐乐的扩容 你痛过，必是之前种下的种子的开花结果，所以不能再痛，种新的种子，这是独乐乐，也是发展 你苦过，不忍心他人受苦，必要在自己和他人种下新的种子，这是可持续发展，也是众乐乐的过程

A 语言具有能量，高频语言吸引高频能量