蔡惠梅

国家二级心理咨询 | 福建 | 厦门
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5.0
婚恋情感
情绪压力
个人成长
职业发展
以专业之心,伴您成长,共赴心灵之旅,遇见更好的自己。
持证
8
服务
23
咨询
52
小时
相册
方案
10次成长咨询
¥
102
/次(60分钟)10次起 通话
预约
首次咨询
¥
118.8
/次(60分钟)1次起 通话
预约
5次主题咨询
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

【专业资质】

国家二级心理咨询师

中级社会工作师

 

【个人介绍】

我是一名心理咨询师,2017年取得国家二级心理咨询师证书,至今已陪伴数百位来访者走过他们的困惑与挣扎。

如果你正在经历:感情里的疲惫、关系中的迷茫、对自我的困惑、或者只是心里堵得慌——我愿意陪你一起看看,一起理清楚。

 

【受训经历】

焦点解决短期技术:师承许维素教授

叙事技术:完成吴熙琄婚姻与家庭工作坊

格式塔技术:完成施琪嘉教授初阶培训

家庭技术:完成欧阳忠勇系统训练

职业生涯规划:完成新精英体系化认证

持续每年精进专业,保持前沿学习

 

【擅长领域】

亲密关系与婚姻家庭

婚姻修复 | 沟通障碍 | 失恋陪护 | 情感创伤修复 | 家庭关系修复

 

个人成长与自我探索

自我价值感提升 | 原生家庭处理 | 职业规划 | 情绪疏导 | 内在力量激活

 

【咨询风格】

温暖而有力量。

不评判、不说教——用焦点解决和叙事,陪你看见自己已有的资源,找到那个你本来就有的、有力量的自己。

 

【对来访者的一段话】

感情出了问题,或者自己说不清哪里不对劲——就是觉得累、觉得空、不知道该怎么往下走。如果你愿意,可以来找我聊聊。

不用准备好一切,带着困惑来就好。你只需要开口,剩下的交给我。每个生命都值得被善待,每个人都有重新出发的能力。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 个人成长、 职业发展、 亲子教育、 人际职场
用户评价
心理咨询师乐乐
乐乐
第1次咨询
2025-1-24 通话咨询
和蔡老师说话很好很开心~回家后爱人都说我好像精神状态好了点看着活泼了!
心理咨询师陆露鹿
陆露鹿
第2次咨询
2024-11-30 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
TA回答了问题
A 允许自己偶尔丧一丧。这不是堕落,是你在给自己回血。[得意]
A 我们总是习惯了问:孩子成绩怎么样?老公今天脸色好不好?领导满不满意?父母有没有不高兴? 唯独忘了问自己:我今天开心吗? 如果你的答案永远是“不知道”“还行吧”“顾不上想”——这不是你坚强,是你一直在忽略自己。 如果现在回答“我今天开心吗”,你的答案是什么?
A 你越催,他越慢。你越急,他越无所谓。 不是孩子故意气你,是他在用他的方式告诉你:妈妈,你的焦虑太大了,我接不住,所以我只能把自己关起来。 有时候,孩子“不听话”,不是他不想听,是你在说话之前,已经用你的表情和语气把焦虑传递给了他。 如果你今天想对孩子说“快去写作业”,试着换成:“你打算什么时候开始写?需要我帮你做点什么吗?” 你试过换一种语气跟孩子说话吗?结果有什么不一样?
A 有一种累,叫“我本可以更好”。明明已经挺努力了,还是觉得自己“不够”;明明过得还行,就是不敢停下来。 如果你也是这样——你很可能是一个对自己非常苛刻的人。不是你没做好,是你从来没有允许过自己“这样就够了”。 如果今天允许你“不做什么”,你会想做什么?
A 这是婚姻咨询里最常听到的一句话之一。不是出轨,不是家暴,不是大吵大闹——但就是觉得心凉了。 关系里最伤人的,往往不是“做错了什么”,而是“该做的没做”:该接住情绪的时候,他沉默了;该站在一起的时候,他退缩了;该说一句“我在”的时候,他低头看手机了。 如果你也有这种感觉,可以发条消息给我。我们聊聊——那个“好像也没什么大问题”的婚姻,到底怎么了?
A 关系里有一种很隐蔽的消耗:一边拼命证明“我很好”,一边暗暗害怕“我不够好”被发现。 如果你总是很在意别人怎么看你,容易过度解释、害怕被误解、被人指出问题时第一反应是防御……这不是你性格不好,是你太早学会了“只有做对了,才值得被爱”。 你小时候,有没有被要求“懂事”“听话”“不让大人操心”?
A 和老师们一起用卡牌探索内在的资源与力量,通过共读《对话的力量》重温焦点解决的咨询技术,也唤起很多美好的回忆,对短焦的热爱又持续加深了,哈哈哈[呲牙][呲牙][呲牙] 我确信,在未来的两个月内,我们又将启动一段美丽动人且充满能量的学习旅程[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
A 成年人最大的谎言之一,是“我情绪稳定”。 明明心里翻江倒海,脸上还要挂着一句“我还好”。明明想发火,还要憋出一句“没事”。情绪稳定不是没有情绪,是你有情绪,但你选择在安全的时候、安全的人面前,允许它流出来。 如果现在给你一个绝对安全的地方,你最想对谁说什么?
A 很多人说“我没事”的时候,其实是在说——“我不知道怎么开口”“我不想麻烦你”“我觉得说了也没用”。 这三句话里,藏着一个人长期的孤独。 如果今天有人问你“怎么了”,试着换一个回答。哪怕只说一句“不太好,但不想说”,也比“我没事”诚实一点。 你平时说“我没事”的时候,心里在想什么?
A 你有没有发现一个奇怪的现象:我们在外面可以对同事、对朋友、甚至对陌生人耐心十足,回到家面对伴侣和孩子,却一点就着? 不是家人不重要,是家人太安全了——安全到我们忘了他们也会疼。 如果你今天也对家人说了句重话,不用太自责。但可以试着在睡前补一句:“今天那句话,我不是冲你的。” 你试过吗?还是觉得说不出口?
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