颜庆安

A 人到中年，常常欲说还休！ 你生活的艰辛，你经历的不易，你心里的郁闷，你还真不能像青少年那样去抱怨，那是他们的特权，而你只能长叹一声：天凉好个秋！ 因为郁闷无法表达，常常会转为躯体化的症状，中年人只能说身上这边疼那边酸，经常在医院里晃悠。 各个科轮流着看，各个科检查出来都没有毛病，这种精神上的困扰，常常是中年人心身疾病的重要原因。 那么，我该如何存在？ 答案是：把向外追求转向适应自己内心的存在。 内心的存在即是生命，而生命是一个过程。 你以前追求的目标常常是结果，而人生他不是到没到达这个结果，到不到都无所谓，达到了是空，没有达到也是空。 重要的是，人生它是体验的积累，它是一个过程，是朝向目标奋斗的整个过程，这就是人生的意义，这个过程是人生存在的真谛。 这个过程就是人生的意 义，至于未来到底会怎 样 啊？这不是人生的目的。  所以，人活在世界上不是一定要做某某某，不是一定要成为某某某，而是人朝向努力去做某某某的这个过程。 几点小建议： 在事业上，应逐渐调整自己的目标，使目标更适合于实际，从而减少工作的压力。 同时关心自己的心理和生理健康，避免过度疲劳，认真体验生活中的小确幸，活在当下。 在家庭关系中，倡导民主和宽松的相处方式，维持家庭和睦，体谅父母，关心下一代。 一句话，把向外求的能量转向自己内心的存在，存在即是生命，而生命是一个过程。 你只用好好享受这个过程。

A 多少夫妻，有过相看两厌，有过大力冲突，最终在心理学这条路上，拨云见月明 如果你的夫妻关系，出现了问题，别着急，别怕，两三年，也就调整过来了

A 如果你没有这一内心活力，成功是空洞的。

A 人的一生当中，有非常多的分离经历，这是不可能改变的事实，我们要做的只能是接受它。 在来访者的经历中，也许缺少了对分离的完整体验，用压抑或否认来处理其中的情绪。 咨询师和来访者在一个安全的环境下面对这个议题，用更健康的方式讨论、表达，建立一个全新的处理模式。 这样的经历会使得来访者内化对分离的体验，重构分离的意义，能更好的面对和解决以后的类似情境。

A 一个在童年时受到心理虐待的人，不可能彻底消除情感上的伤疤，然而他/她现在能做什么才是至关重要的。 ​在心理治疗中，对来访者来说重要的是：改变生活的权利在自己手里，而与童年期的施虐者是否承认他们的罪行无关。

A 当今社会经济发达，反而导致了许多人充满浮躁和焦虑，很大原因在于一个人的欲望（来自本我）太大，能力（来自自我）太小。 不断受刺激的、太强的本我欲望注定得不到满足时，自我就拼命压抑本我。 长期的压抑，耗尽了自我的能量，自我越来越难以应对，并由此产生内心紧张，焦虑不安，最终导致心理崩溃，形成了临床上的各种心理问题和身体疾病。 那么：欲望越低，心理就越健康吗？ 首先回答：这个认知是错误的。一个人的欲望多或少、高或低，并不能决定他心理健康和不健康。 而决定点在于：你的欲望 适合不适合周围的环境，是不是能够被社会所接受，能不能被自我所满足。

A 在亲密关系中，我们要的到底是什么？是亲密关系的和谐，还是个人的高低对错？ 对这个问题的最终答案，也许才是破解亲密关系末日魔咒的终极心法。