张静霞

国家三级心理咨询 | 山东 | 青岛
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5.0
人际职场
亲子教育
个人成长
婚恋情感
一切达观都是对悲苦的省略。一切达观都是对悲苦的省略。
持证
13
服务
24
咨询
29
小时
方案
职场沟通、情绪管理、恋爱婚姻
¥
285
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
关于焦虑
¥
285
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
留学生活
¥
285
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

心理咨询师,社会工作师,萨提亚家庭咨询师,青岛广播电台亲子、心理栏目嘉宾,中国EAP学院心理援助热线志愿者。

 

【受训经历】

心理咨询师培训,NLP执行师、导师培训,萨提亚家庭咨询师培训,箱庭咨询师培训

 

【擅长问题】

恋爱情感,夫妻关系,亲子关系,隔代教育,情绪与压力,职场关系,个人成长

 

【工作人群】

青少年,父母、准父母,职场人

 

【咨询风格】

温和而坚定

 

【对来访者的一段话】

当你在学业、情感、家庭、职场中遇到困境,要告诉自己“不是我不好,也不是我不行,只是我目前还没有发现更好的方法”。而我,在这里,一直在。愿意倾听你的烦忧,分享你的心事,和你一起探索走出困境的方法,开启更美好的未来。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
人际职场、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师luoqi_1984
luoqi_1984
第2次咨询
2023-6-6 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师如鲸向海
如鲸向海
第4次咨询
2023-5-18 通话咨询
很感谢老师的陪伴和倾听,每次和老师聊完我都有新的感悟和成长。
心理咨询师如鲸向海
如鲸向海
第3次咨询
2023-5-17 通话咨询
非常幸运能遇到老师,跟着老师一步一步的探索,逐渐发现问题的本质是什么,也慢慢想通了问题深层次的原因是什么。老师非常尽职尽责,竭尽所能帮我解决我的问题,为我排忧解难,及时把我从失恋的阴影中解脱出来。谢谢老师!遇到您是我最幸运的事情!
心理咨询师如鲸向海
如鲸向海
第2次咨询
2023-5-16 通话咨询
老师帮助我很多,让我成长了很多,谢谢老师!
心理咨询师如鲸向海
如鲸向海
第1次咨询
2023-5-16 通话咨询
老师非常耐心细致的帮我分析问题,解决问题,给了我很大的帮助,谢谢老师!
TA回答了问题
A 出发,去旅行。 第一站:福州。 旅行的意义,放空所有,放下所执,注入新的认知和能量,开启新的征程。
A “没有被爱滋养长大的孩子,内心永远充满着不安、孤独,那种在充满爱的家庭长大的孩子自带的底气,是羡慕不来的。” 幸福的童年是孩子整个人生的一味良药,这味良药其实在孩子的童年时就已经生效了,只不过它的药效能够伴随孩子的一生,帮助孩子战胜无数的挫折和磨难。 原生家庭真正的问题,是那些过往的经历在你身上留下的印记,它会影响你的行为模式,会塑造你对感情的不合理需求,会干扰你对爱的认知方式。
A 心理咨询,最终指向的是咨询师为来访者“赋能”,用中立的、包容的爱帮助来访发展出独立应对困境的力量,让潜力变成能力。 愿大家无论身处顺境或是逆境,都能找到蕴含在自己体内的自然生长的力量。
A 焦虑、紧张:焦虑- -是人类的基本情绪,过度的焦虑是一种病理反应,会严重影响健康。适度的焦虑却具有积极的意义,它可以充分的调动身体各脏器的功能,适度提高大脑的反应速度和警觉性。 焦虑、紧张,提醒我们要面对的事情很重要,需要额外的专注和照顾;已拥有的资料与能力暂时不足,须添加更多所需的资源。同样也指引我们找寻方向。焦虑、紧张常常跟本人对自己的身份定位搞不清楚或者本人与系统的关系不清晰或者误解有关。焦虑、紧张,让我们聚焦未来,让我们更加谨慎细致,让我们审视自己的不足,避免重大失误。
A 亲密关系当中,认为自己没有任何错误,就是最大的错误。因为亲密关系是不需要“正确”的。
A 人格心理学家阿尔波特对“成熟的人”总结了5点特性: 1、能够积极但客观、现实地看待自己; 2、具备与他人建立亲密关系的能力; 3、有一定的常识储备; 4、在人际交往中有幽默感; 5、具备一整套自洽的生活哲学。
A 评估“被孤立”。 一,自我感觉被孤立。 二,个体原因被孤立。 三,被恶意孤立。 当我们感觉被孤立的时候,如何自我调整。 一,自我觉察,主动社交。 二,高调做事,展现自身能力与价值,让人有所忌惮,不敢孤立你。低调做人,提升自己的修养和品格,有底线的善良,有界限的自我,做自己的谋士,提高情商,让人不好意思孤立你。 三,寻求专业帮助。
A 在我们一生的路途中,会遇到很多很多很多的人,家人,亲戚,同学,朋友,同事…… 在不同的年龄,不同的境遇,不同的心态,不同的时间,我们需要的朋友,或者说需要朋友给自己提供的价值会不一样,所以,根据自己的喜好和需求择友,同时也为朋友提供对方需求的价值,让友谊长存。 就像莫文蔚的歌里所唱: 这世界有那么多人,多幸运,我有个我们。
A 尝试用成长型思维模式去面对困境, 你若愿意,我们一起学习。
A 生命无小事,安全无小事。
动态
匿名
孩子成绩不好怎么办

焦虑怎么办
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匿名
工作第二天,还是心累,感觉不适合这份工作,要一直和人打交道,好心累,只想一个人呆着。

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匿名
还有9天孩子中考了,我老公这周要出差。一下感觉头都大了,有压力又焦虑,怎么缓解?

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