马慧娟

个人简介：

我是一名神经内科主任医师、医学博士，同时也是一位心理治疗师。

多年的医学背景让我深刻理解身体与情绪之间密不可分的联系，但我更愿意以心理治疗师的身份与你相遇。

我的工作风格融合了现代心理与自然智慧。

我深信，每个人的内在都蕴藏着自我修复的潜能，只是有时被压力、失眠或情绪的风暴暂时遮蔽。

在咨询中，我常用倾听与共情为你搭建一个安全、不评判的空间；

运用积极心理学和人本主义理念，帮助你重新发现自己原本就有的优势与资源。

同时，我会引导你借助正念冥想、五感六觉诱导放松、音乐与颂钵振动等自然修复内心方法，

从生理层（调节神经系统）、心理层（转化认知与情绪）、智慧层（连接内在觉知）循序渐进地提升自我觉察与整合能力。

我相信，心理咨询和内心修复不是删除痛苦，而是学会与它共处，并在其中发现属于自己的光。

受训经历:

医学博士（神经bing学方向）

心理治疗师系统培训及认证

认知行为技术（CBT-I失眠方向）

正念减压（MBSR）与正念认知技术（MBCT）

人本主义与积极心理学连续培训

颂钵音乐技术与五感六觉诱导放松技术

无创神经调控技术（辅助调节情绪与睡眠）

擅长问题：

1、情绪问题：

(1)失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡眠感缺失；

(2)忧虑、压抑、惊骇发作、社交问题；

(3)慢性疼痛或躯体不适伴随的情绪困扰

2、压力管理：

长期压力、职业倦怠、身心疲惫；

3、女性心理：

更年期、产后或重大生活变化后的情绪波动；

4、青少年情绪困扰：厌学、考试担忧、自我认同迷茫、亲子冲突；

5、对安眠yao或抗蕉绿yao物有依赖倾向，希望尝试非yao物方法的来访者。

工作人群：

成年人、老年人、青年人 （尤其适合长期失眠、慢性疲劳、焦虑抑郁伴躯体不适、高压人群，以及面临学业或成长压力的青年）

擅长方向：

1、睡眠困扰：入睡困难、易醒、多梦、睡前思绪纷飞；

2、情绪困扰：忧虑、压抑、恐怖、情绪波动、青少年情绪敏感；

3、压力与身心失衡：长期疲劳、慢性紧张、更年期情绪起伏、青少年学业压力；

4、正念冥想：提升觉知力、情绪调节能力；

5、身心整合修复内心：从身体感受入手，处理未释放的情绪。

咨询风格：

温暖、专注、整合。

我会先耐心倾听，不评判、不急于给建议。

咨询中融合积极心理学、人本主义、正念冥想、五感六觉诱导放松等技法，

从生理层（调节神经系统）、心理层（转化认知与情绪）、智慧层（连接内在觉知）循序渐进地陪伴你。

我相信你拥有自我修复的潜能，我的角色是创造一个安全、包容、有启发性的空间，让改变自然发生。

对来访者的一段话：

亲爱的你：

      感谢你愿意为自己打开这扇门。你不必独自硬撑，也不必成为任何人眼中的“标准”。

      我会陪你一起，从紧绷中听见身体的声音，从混乱中找到内心的锚点。

      成长不是成为另一个人，而是更贴近真实的自己。

      你本就完整，只是暂时忘了这一点。

      我们一起，慢慢想起来。