马思琦

国家二级心理咨询 | 广东 | 深圳
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
愿你成为更好的自己,我会一直陪着你。
持证
14
服务
19
咨询
87
小时
方案
青少年叛逆、网瘾、厌学咨询
¥
342
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
恋爱关系初次咨询(图文)
¥
342
/次(60分钟)1次起 通话咨询
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首次咨询
¥
235.2
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

西安人,大学毕业后定居深圳。对自己的情绪波动很好奇,于是一发不可收拾进入心理学领域,目前从业十年,依然在探索,希望和我的来访者一起,成为更好的自己。

【受训经历】

中科院心理所「医学心理咨询与治疗」研究生班

【擅长问题】

个人成长,婚姻家庭,情绪管理,人际关系,亲子教育

【工作人群】

学生,孕产妇,职场人,丈夫/妻子,第三者,空巢老人

【咨询风格】

温和接纳,陪伴成长

【对来访者的一段话】

咨询,是一个生命影响另一个生命;很多人终其一生都不了解自己,我,就是帮助你了解自己,找到自己的内在力量,做更好的自己。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
用户评价
心理咨询师小乐
小乐
第1次咨询
2022-1-16 通话咨询
温柔 耐心
TA回答了问题
A 我就是我,我拥有自己的一切。 我的胜利和成功是因为我, 我是失败和错误也出于我。 我会鼓起勇气抛弃不好的, 创造新的去代替它。 我就是我,自得其乐
A 长成大人后,我们越来越社会化,越来越成熟 带上了面具,为了故意欺骗别人吗?不 因为戴面具好用、简单 更重要的是,在情感上与他人保持安全距离 有什么样的面具呢? 芭比脸,永远不变的幸福笑脸 幽默脸,在情感上靠近时,立刻开始各种幽默耍宝 坚强脸,掌控局面,从不示弱 别惹我脸,怒气冲冲拒人千里 面具,在遮掩什么? 恰恰是自己所渴望的东西: 亲近、亲密、与他人在一起的安全感 为什么不把面具卸掉? 因为受过伤害,害怕亲近和亲密 图片拍摄于深圳何香凝美术馆
A 我知道你受过伤 我知道你很孤独 我知道你会恐惧 我知道你会有绷不住的时候 很想时时知道你平安顺遂 很想天天嘱咐你吃好睡好,心情好 很担心你撑不住跟别人发生冲突 很担心你无助的时候一个人默默承受 你怎么能承受? 但愿你能承受 不想你独自承受 担心和牵挂,我承认会有 但你依然是篮球场自信的阳光大男孩 图片摄于深圳蛇口海上世界附近
A 你的成长,我看见了 第一次,你哭的像个孩子,我很想拥抱你; 那时候,你冷漠、势利,你人力关系哲学是利益至上,交换为王,我理解你; 渐渐的,你用一贯的冷酷的剖析自己,刻薄而深刻,我心疼你; 再后来,你有了人间烟火气,宽厚而温润,体内升腾巨大的能量,我兴奋,为你开心! 你的成长,我看见了,我为你骄傲。 谢谢你,在我们的咨询过程中,你滋养了我。
A 自我关注,把自己放在中心,不是挑剔责备自己,也不是自私。 如果我们自己不知道自己需要什么?不明确的表达自己的需要?不为自己规划生活?不为自己努力而活? 没有人会替代我们做这些! 没有人会替代我们做这些! 没有人会替代我们做这些! 要做到自我关注,必须明白:我们无法改变他人,那也不是我们的责任,也没那个能力。 我们无法知道他人想什么?会用何种方式对待自己,会否做出改变? 哦买嘎!了解自己的这些问题都难死了,更何况是别人的呢? 需要强调的是,自我关注,把焦点转移到自己身上,绝不是对别人沉默、疏远、断绝关系或者放任自流。
A 很幸运,在咨询关系中我也体会到这种「亲密感」,它绝不仅仅存在于夫妻和恋人之间,虽然我们通常所说的亲密关系,就是指夫妻和恋人。 在一段关系中,体会「亲密感」,能带来人生的顿悟,并把它迁移到其他关系中去,这就是咨询关系的重大意义和咨询的基础。 那到底什么是亲密感?我的体验是:能够表达自己真实的感受。 一段真正的亲密关系,是在彼此面前可以做真正的自己,也就是对自我保持开放的态度,自恋和自卑、攻击和防御,全都感觉不到了,感受到安全、归属感,有真实的情感交流,没有紧张和焦虑,平静、缓缓的尝试自我关注,而不是只关注自己。
A 当你遇到性关系问题时,是否拆解过什么是性?它包括什么?分别对性关系和谐起着什么作用? 其中,“性态度”是性关系和谐的基础。 啥是正确的性态度? 性,是用来娱乐的(无关生育和夫妻义务)。 男人、女人、任何人,都有性权利(要不要、多与少、方式等等)。 性,需要沟通、学习和操练。 性,应该无禁忌。
A 无性婚姻,越来越多了。 那么,无性婚姻一定是不好的吗?一定是婚姻的癌症吗?我认为,不见得! 其中的一种情况是,两个人都不想、没需求,但仍然有亲情有沟通和交流。这,也是婚姻的一种形式!摆脱别人对婚姻的定义,对你们来说,它如果是好的、合适的,那么它就是好的、合适的! 只有在一方想做,另一方不想做,无性婚姻它才是问题。 其实,在长期的婚姻生活当中,出现性厌倦是很自然的一件事,长时期处于一段亲密关系中,性兴趣的减弱是很普遍的现象。 很多夫妻,尝试使用所有新奇招数,长期下来还是缺少兴趣,也是很正常的。 当性兴趣和性行为陷入瓶颈,性观念、性态度和性期待在夫妻关系中就显得极其重要了,如果说它们能起到力挽狂澜的作用,也不为过。
A 行为疗法,消除目标导向的性行为。 认知行为疗法,建立对性的积极态度。 夫妻疗法,重建亲密关系,降低性焦虑。 生物医学疗法,药物不能让人有情欲,而且对身体有伤害,有脱敏性。 读书疗法,性知识和情色书籍,了解丰富多彩的性,有勇气探索自己的身体。 凯格尔练习法。 性感集中训练法,目前最强的治疗方法,减轻焦虑,回归自然本能,亲密关系是重要基础。
A 每天结束的时候,记录生活的点滴美好,只要几分钟,看似无聊的小事,能帮助我们找到快乐的感觉! 比如:今天我听到了孩子的笑声,那一瞬间感受到阳光的美好,内心愉快,要是过去,我会觉得这都是很自然很正常的,今天我注意到并感受到了。 又比如:今天我想起前任的次数少了很多,我似乎没那么在意他了,更能集中精力在当下的事情上。 又比如:今天老婆给我削苹果做成果盘,放在我旁边,我很高兴她心里有我,我是被爱的。 尤其是,当我们感到焦虑和抑郁的时候,寻找积极快乐的体验,肯定自己,还可以需求专业心理咨询师的帮助,识别错误认知,做好情绪疏导,有陪伴和实际问题解决的建议。
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