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与你相伴成长

请检视自己的生活现状，给自己更多的觉察空间，整理自己的爱

梁春霞

请检视自己的生活现状，给自己更多的觉察空间，整理自己的爱的联结力，和自己有一个对话：我爱我自己吗？我理解的爱它代表什么？为此我付出过什么代价？如果有一个改变，我从哪里开始呢？我的新的选择是什么？此刻，我的感觉怎么样？

1温暖

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刘全荣

温暖了

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和钰蓉

你有过心痛的经历吗?失恋时，哭的撕心裂肺；回忆起难过的事时，久久无法释怀；与心爱之人或亲人分离时，惆怅神伤；这些不舍与痛苦好像都能用心痛来描述，心痛一词更多时候像是代表悲伤的形容词，而有时候，心痛除了用来描述悲伤，还是一种难过时切实的疼痛感受，就是心真的会碎…

赵晓忠

用目光倾听金波妈妈说过一句最平常的话，听别人说话你要望着对方，这句话一直伴随着我长大，让我学会了如何与别人交往。听别人说话是一种交流，交流最需要的是真诚，当我和别人交谈的时候，我用耳朵也用目光倾听。都说眼睛是心灵的窗子，我的窗子永远明亮灿烂，真诚的目光胜过千言万语，目光传送的是温暖的春天，妈妈的一句话教会我生活，她真诚的目光至今仍旧照耀着我。今天读到这首小诗，很是喜欢，我们常说用耳朵倾听，读了之后才恍然大悟，我们的倾听除了耳朵，还有我们的目光。看一个人要重视人家的目光，这表现的不仅是自己的自信，也是对他人的尊重。如果你想和别人建立良好的默契和关系，应该有30%~60%的时间注视对方的眼睛，但每次注视对方的眼睛不要超过三秒。当然，我们不是盯着对方的眼睛看，目光礼仪的交流圈是以对方的鼻子为圆心，以鼻子到肩膀的距离为半径画一个圆，传递重要信息时，可重视对方两眼和嘴之间的三角区域，这样信息才会被正确而有效地理解。眼神的沟通和交流很重要，眼睛能帮你说话，能帮你倾听，但是眼神的沟通并不是独立的，也要配合其他的沟通方式，比如点头、微笑，表情要自然，并流露出自信、坦诚的眼神，达到最佳的沟通效果。

薛梅

所谓外向孤独症，主要指一个人在日常生活中很善于交际、拥有很好的人缘，看起来很外向，很开朗和豁达，没有什么忧愁，但其实内心很孤独，经常会感到不安、失落，甚至是抑郁。人一旦长期与自己内心真实的感受脱离，就会变得疲惫，甚至空心化。结果就是，一个人的时候总是莫名地难过。这个所谓的莫名，其实就是过去被忽略，被压抑的负面感受在不经意间涌出来的结果。当有一天，你敢于展现出自己脆弱的一面，并且发现有那么多人能够接纳你时，你就可以从外向但孤独的漩涡中走出来，并更多地体验到那种发自内心的快乐。个人领悟：正在的自我接纳，除了允许自己快乐，也不阻止自己不快乐，那也是真实自己的一部分。过多的压抑自己负面情绪，不让其释放出来，长时期不但会出现空心化，未被释放的情绪，还会以疾病的方式从我们身体表现出来。

李娟丽

艾瑞克森所说：所有正使你深陷的问题、让你挣扎的负面习惯、你的焦虑、或者身体上的痛苦，这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。

谢芳媛

早安心语努力成为你最喜欢的那种人，就算不成功，至少你会喜欢这样努力的自己。一个人只有不断学习实践，不断成长，才能把人生活成自己喜欢的样子。走好每一步，因为现在的努力和选择，决定你未来的样子！

袁力红

我们都是普通人，脆弱，有时不堪一击，敏感，仿佛非常善于察觉微表情，然后读懂它，并用来否定攻击自己委屈，为什么偏偏是我，为什么又是他，为什么这么对我，凭什么这样…这些问题都会出现在我们的脑子里悲伤，… 让自己在情绪里待一会，让自己里从情绪里出来，

你来说说自己想法吧