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最近是黑白颠倒,不知道在熬什么.感觉身心疲惫,压力非常大
佳忆
最近是黑白颠倒,不知道在熬什么.感觉身心疲惫,压力非常大,怎么解压?
12温暖
26回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
唐崛
9天前
首先要看看你的压力来自于哪里,属于什么样的压力,然而再来寻求缓解的方法。是和目标制定的太高了有关,任务过重有关,还是别的?
咨询师
杨丽琴
9天前
让你天天失眠,你承受的压力确实挺大的。一个人能承受的范围总是有限的,你的这些压力需要有一个出口。先找一个安全的环境和人先倾诉一下吧,朋友家人或者咨询师。
咨询师
白雪峰
9天前
压力大,一般都是现实困难问题导致,只用先解决现实困难问题,或者对现实问题的走势能够预知,心理问题才能解决或缓解,你遇到什么现实问题?能聊聊吗
咨询师
雷铝霞
9天前
可以加多运动,或者户外活动。 压力大如果是偶尔的,也许事情解决了就会好些,如果是长期的,那就需要调整一下了,需要摸清楚背后的模式和原因。
咨询师
李泽成
9天前
睡不着时就起来,做自己想做的事,困了就去睡,先不要有心理定势一定要睡着。
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