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与你相伴成长
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人与人之间相处,最好不要太过于热心,因为只要你稍微不热情
李有军
人与人之间相处,最好不要太过于热心,因为只要你稍微不热情了,就会变成“升米恩,斗米仇”,所以适当的“凉薄”才是真正的善良。如果你不想答应他人的事,一定要在第一时间就干脆拒绝,这样既避免了过度地消耗自己,又把选择权交还给了对方,给对方预留了更多的时间以及选择的机会,于人于己都是一件好事。
2温暖
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朱艳秋
温暖了
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个人成长
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姜红
学习了《墨菲定律》 三个生物学知识来解答三个心理现象。 1.大脑温度升高,会让你对时间得判断产生错误。 当我们焦虑的时候,大脑温度会升高,会觉得时间难熬,做事时间来不及。不要焦虑,你担心的那个时间,只是你的焦虑。 年轻的时候,日短年长,年老的时候,日长年短。老人的内部时间慢了下来。 为什么觉得时间快?因为内部时钟变快,觉得时间变慢。当你回忆这个这个事,又不记得,因为这事小到不值得记住。 总结:你越焦虑,感觉时间越快。自我调节,自我对话,焦虑的时候 说别着急 只过去了几分钟而已。要学习自我对话调节。 2.近路总是是最长的路。去新路,去途总比回途长。 第一次走,会焦虑,会预留更多时间出来。第二次就不会觉得匆忙。 学习新东西慢,不愿意学,不愿意新的东西大脑,对于新的近路反而不适应,不接受,因为对她的大脑皮层有刺激,她觉得花了很长时间。所以才感受近路太长了,在她大脑会产生更慢了。第一次总是最难的,因为大脑在接受新东西呢。 对于不愿意接受新东西,其实是减少了刺激,长久会大脑退化,容易得老年痴呆。 3.人体内有两个生物钟,一个是生理生物钟,一个是化学生物钟。 除了身体有生物时钟,大脑中还有化学生物时钟,会对身体有调节和影响。 tim基因和per基因是化学时钟,调节生物钟。大脑有两个时钟,到点就睡觉,因为你的大脑有两个基因,而当你的大脑分泌少褪黑素,就不困了。
邢松
安全感早年是由养育者给的,慢慢的长大,是需要别人给的,但是也要学会自我观照,自我接纳,自我发展,才可以更有安全感,活的更鲜亮,人需要依恋,但不能依附,没有了自己的感受是比较可怕和不快乐的状态……
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情绪需要被看见、被接纳。 深夜醒来,接到电话。原本晚上是关机的,刚好醒来打开了手机。这个求救电话是一个后来不愿意服药的已经恢复功能抑郁症患者。 说着说着,她睡着了。 当然是咨询信任关系下的良好处理。 接纳、照顾、温暖自己,使自己安静、安宁、安全。 但是心理咨询真的不是救急,需要平时稳定地进行咨询一段时间,方能拥有稳定的效果。
谭丽梅
看到一段关于成长的话 慢慢地,我深深地领悟到:当我进入世界,生命总是从我开始。当我成为了自己的光,突然间,我的存在会照亮所有遇见的人。 在每一段关系里,我们都是从「我」开始进入关系。如果我爱自己,我成为一个完整的人,我绽放在这个世界上,我的存在会释放每一个人的恐惧,我的存在会改变身边很多的人事物和关系。 所以,成长并不是在别人的身上成长,而是永远把注意力带回到自己的身上。
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生活虽然时不时与苦撞个满怀,但我们不是为吃苦而活着,既然活着,就要好好活,为了获得更多的幸福而活着。 生活本就无常,若要去烦心,许多事都可能成为心的负担。越长大要承担的责任,要担心的也事情越来越多,心自然不容易轻松,不容易快乐。所以成年人想要快乐,还是要自己主动去创造,养一只宠物、种一种植物、抬头仰望天空、爬山、写篇心情日记、和朋友聚会……只要条件允许,安排一些时间用来做自己喜欢的事,这个事可以与责任无关与未来无关,只是自己喜欢。
乔艳春
您好,我是一名国家二级心理咨询师,擅长婚姻情感、亲子关系、家庭治疗、关系职场方面问题的咨询,咨询风格:精准、耐心、接纳、涵容。尤其擅长小物件动力咨询,有什么可以帮到您?
你来说说自己想法吧