情说App

与你相伴成长

话语念头心绪都是带有能量的时常念叨的感受会影响事物发展

徐恒

话语念头心绪都是带有能量的时常念叨的感受会影响事物发展的方向所以会有担心就是诅咒的说法能量越关注的地方越容易成真比担心某种结果更好的方法是把目光投入与结果对立的另一端

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

侯智慧

心‮咨理‬询师‮作的‬用：陪着来访者把‮绕萦‬在头‮中脑‬的乌云变‮可成‬以滋润来‮者访‬的雨露使‮成其‬长壮大

当然需要对方心甘情愿

赵莎莎

抑郁症这个词对于当前的我们来说，是再熟悉不过的一个状态和“病”态，为什么说抑郁症是一种状态？有时候这个状态稍纵即逝，有时候这个状态可以转化成一种我们的一个躯体状态和“病”态，有时候这个状态会让我们在死亡的边缘挣扎，或者有时候这个状态会让我们失去身边的亲人。今天看到的首条新闻就是香港TVB主播柳俊江于2024年1.5号烧炭自杀，他只有42岁，一个42岁的生命就这样陨落了。而在元旦当天他还在发表新年目标，表示要好好抓住每一个当下，做喜爱的事。我们不知道他生前发生了什么，但是相信那一刻他一定是很痛苦的，而且那个痛苦对他来说也许由来已久，在继柳俊江烧炭自杀前，香港明星演员林浩霆2023年10月30号在酒店烧炭自杀，他只有35岁，在他的一封遗书里，他非常明确的表示自己饱受“情绪病”的折磨，还在遗书的最后叮嘱大家，在需要求助的时候记得一定寻求专业人士的帮助，一定要让身边的人知道自己的困难。我们无法想象他们经历了多么大的一个心理磨难，多么大的一个心理压力，经历了多少个日日夜夜的煎熬，才会在最后选择杀掉自己。而在2023年7月5号李玟也因抑郁症而去世，而了解李玟的人都知道她是一个非常善良又很博爱的人，可是就是这样的人在经受了情绪的折磨之后，最后选择了离开人世。斯人已去，空留遗憾在世间。不知道从何时起，抑郁症已经成为危害全民健康的首要杀手，也不知道从什么时候起抑郁症成了死亡的刽子手。我相信只有真正得过抑郁症的人，或者是曾经抑郁过的人，或者是看到身边有亲戚朋友抑郁的人，才能真正了解抑郁症内心的真实感受。其实抑郁症并不是我们日常听到的，你想的太多了，你太闲了，你没事干，你太小心眼了，你太计较了等等……抑郁症是我们的情绪真的生病了，病到你无法自立，病到你无法照顾好自己的生活，病到你无法照顾好身边人的感受，你的世界是灰色的，是黑色的，是黑洞，是焦虑，是恐惧，是自责，是无尽的痛苦，是无助……我想说抑郁症的人群和群体都是一群善良的人，他们不舍得向外攻击他人，他们选择了自我攻击的方式来活在黑暗的世界里。所以请不要对抑郁症的人说，我觉得你没事，我觉得你想太多了，我觉得你无事呻吟，可能你不知道你的每一句你以为的指责方式，都会把他们再一次推入黑暗的深渊中，也许是死亡中，所以请温柔的对待身边患有抑郁症的人群，告诉他们抑郁症不是一个人的事，是全民都在攻克的事，抑郁是可以被治愈的，不是无药可治的。

李睿爻

情绪: 逃避情绪会让情绪变得坚固，压抑情绪会让情绪变得强大，直面情绪会感受暂时的痛苦，观察情绪会获得超越的能力懂得情绪会尊重自己的共处每份情绪，都是能量加认知的综合体

杜宁娟

烦恼对现状不安怨恨自己自卑怕被抛弃而笑脸相迎安眠药只能解决问题的表象，而不能根除失眠的内因—心里原因。

郑洁

今日心理学知识：人与人之间的沟通70%是情绪， 30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深……

赵莎莎

你是否在生活中遇到过以下情况，当你向陌生人表达自己的感受时，你会精神紧张，当你和老师，上司等人对话时，你会不由自主的语无伦次，于是乎我们常常给自己贴上社恐的标签，却不知道该如何克服和处理这种痛苦的状态。那么什么是社交焦虑，以及你有没有社交焦虑？我们先来做一个简单的测试。我问大家25个情况，如果你有，你就记下来有。有的状况越多，你的社交焦虑就会越严重；有的状况越少，你就会越接近于淡定。 1.必须和有权威的人，比如说老师和老板对话的时候，我就会感到紧张； 2.和别人进行眼神接触对我来说有困难； 3.必须谈论自己或者自己的感受时我会紧张； 4.我发现很难和同事融洽相处； 5.和别人单独相处时我会紧张； 6.我担心表达自己的观点会让自己显得很愚蠢； 7.到店里退货让我感到焦虑； 8.我发现自己很难对别人的观点提出异议； 9.我总是担心自己在社交场合不知道该说什么； 10.我和不熟悉的人交往时会很紧张； 11.我总觉得自己在和他人沟通时会说一些令人尴尬的话； 12.在一群人中我会担心被忽视； 13.我不确定是否要和一个仅仅算得上认识的人打招呼； 14.如果别人能听到我打电话，我就会不自在； 15.在公众场所吃饭或喝酒我会感到尴尬或焦虑； 16.在公众面前表演、演奏或演讲让我感到焦虑； 17.当别人看着我做事时我会感到不自在； 18.打电话、发邮件或发短信给不太熟悉的人时我会焦虑； 19.在课堂上或会议上发言时有困难； 20.上公共厕所让我感到焦虑和害羞； 21.我很难与吸引我的人自如地交谈； 22.考试让我焦虑； 23.我在主持聚会或活动时会感到压力、会焦虑； 24.我发现自己很难拒绝推销员或律师； 25.我不喜欢成为大家关注的焦点。备注：仅供参考，不具有百分百的科学性，具体情况具体解析。

你来说说自己想法吧