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我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气

王

我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气不自觉的给自己压力从来没睡过好觉无法学校体态有问题无法锻炼我不知道改做什么我只能机械刷手机或者一直吃东西就算想吐也要吃我感觉不安害怕焦虑恐惧

7温暖

16回答

刘越

温暖了

评论

咨询师

3天前

46"

咨询师

3天前

改变一个习惯需要时间和勇气，多鼓励自己。

咨询师

3天前

58"

咨询师

4天前

59"

咨询师

4天前

可以用别的更健康的方式来发泄。

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相关回答

豌豆

朋友来这个城市找工作，在我这先落脚两天，我希望让她感受到温暖，但我已经给了好多了，把我舒适的床铺都给她了，自己铺床凑合睡，昨天请她吃了比较贵的，我平时都不会吃的饭。刚才她问我今天晚上回去一起吃饭吗？但我想下了班在单位学习，这个时候我感觉她可能会对我有意见，因为我没有陪她吃饭，而是在下了班在单位学习不回去，也没有约她一起去图书馆学习。不想让她觉得我对她有意见。但我首先要照顾好自己，让我自己感觉到充实快乐！我不想和她一起去图书馆了，是因为办公室一个人学习我更舒适。两个人唧唧咋咋、这吧那吧，会累！和我对象的相处也是这样。我第一反应是我这么做别人会不会舒服，别人会不会对我有意见。我不确信我对象或者我朋友是喜欢我、认可我的，我不确定他们不舒服会说出来，会照顾好自己。我需要照顾他们，体量他们。所以我为什么一直想念A，是因为我确定的知道他喜欢我，并且不会因为我说了什么、做了什么而改变这一点，所以我敢表达自己的喜怒哀乐、欲望、缺点弱点。那么我不确定是不是喜欢我的人，我还要和他们交往吗？如果他们都不喜欢我，我为什么还要照顾他们？和确定、稳定喜欢我的人交往，朋友也是这样！不以牺牲自己、委屈自己的方式。

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你来说说自己想法吧