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情绪内耗比病毒更伤人，学会给自己松绑，你会看见不一样的风
包小丽
情绪内耗比病毒更伤人，学会给自己松绑，你会看见不一样的风景！加油
2温暖
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严松间
温暖了
相关回答
刘小茹
今天早上家人因为路怒症自我贬低，突然发现生活中，强迫思维的人很多，每天都处在痛苦的轮回里。 东方佛学讲闻思修，西方心理学讲的是本我与超我的矛盾。人的精神世界与物质世界同样重要。
沙桂华
日子是崭新的， 不要回头看， 以自己喜欢的方式， 过好每一个日出日落。 接受一切如其所是， 也允许一切事与愿违。 如果生活不宠你， 那你更要自己善待自己。
程继凤
内心强大，允许发生
张丽坤
当父母吝啬给出一些赞美和欣赏，而一定非要表现出一副严厉的样子，是为什么呢？ 一方面是可能他给不出来，另方面是孩子的需要刺激到了他内在的需要，即对温暖的渴望和需要。 而人格不够强大时，对温暖的需要是会让父母有羞耻感的，就只好屏蔽掉自己的温暖。无法直接表达自己的爱，也不会允许孩子向他表达温暖，表达爱。他没有能力去分享这种情感，也无法跟孩子做情感上的交流。 有一部分父母处于这样的一个拒绝性的客体状态，我们通常说的，在孩子面前会端着。为什么要端着？因为我害怕我把“我爱他”表现出来后，这个孩子就被惯坏了。这个爱的力量太大了，在他们的认知层面里面，一旦他们表达“爱”，孩子就被摧毁了。孩子长大之后就会习得一个祖传的秘籍：严肃，回避。他们学习到的就是严厉等于爱啊，因为他们没有看到其他的爱的方式。 当你拿不出温暖和爱，甚至连孩子开心的时候，你都会忍不住想去打压。因为在你看不见的深处，那里从没有感受过这样的欢乐温暖。在那个黑暗的角落，堆得满满的都是委屈、愤怒，以及对爱的深切渴望。 当父母冷漠地对待你的时候，你心里那么多的委屈愤怒。这个情绪怎么处理？必然要有一个防御，没有防御我们就活不下去了。那我就只能长大后像你一样厉害、强大。就是向攻击者认同：以攻击的方式对待一个人，是因为有人曾经攻击过你。这样就可以防御掉委屈和愤怒。有一天也会成为这样的攻击者，继续对待身边的人。 曾经受到的痛苦和伤害，有很多愤怒没有表达出来。当看到身边的人开心的时候，不免有嫉妒，不公平感。“我没有得到过的，我也不想看你得到”。这样的状态下，再亲密的关系都会以破裂结束。 爱自己是最好的良药，过去无法改变，但未来由你来书写，终其一生勇敢坚持关爱自己，保护好自己，让自己生活地更舒适；当你的内心充满爱和喜悦时，这就是你的努力带给自己最好的回报。 生命的延续，不是忠诚地追随父母，而是允许自己过得更好！
王兆芳
有段时间苏东坡与佛印隔江而居。他经常坐船渡江去拜访佛印，他们在一起谈禅论道…… 一日，苏东坡顿悟，于是作诗一首：“稽首天中天，毫光照大千。八风吹不动，端坐紫金莲。” 之后，他自我陶醉了半天，又派遣书童乘船过江，将诗送给佛印欣赏。 佛印拿到诗稿，看了看，遂即拿起笔来，写了“放屁”两个字，让书童带回。 苏东坡接到回函，本以为会得到一番称赞的，打开一看却是这样的评价，继而看到书童忍俊不禁。苏东坡怒气冲冲地坐船过江，要问问佛印为何如此出言不逊。 远远看去，佛印已在河边等候， 一幅诗句映入眼帘：“八风吹不动，一屁过江来”……， 苏东坡羞愧不已…… 八风吹不动，一称一屁，汝能端坐乎？
甘恬
放松是种奢侈，多成全可以放松的机会
你来说说自己想法吧
