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与你相伴成长

亲爱的“拯救者”，请停下你疲惫的脚步。你的存在本身，就

邢娜

亲爱的“拯救者”，请停下你疲惫的脚步。你的存在本身，就是价值。愿每个习惯性当“拯救者”的人，都能放下过度的责任，不再执着于通过付出证明自己，而是学会好好爱自己。当你内心的爱足够丰盈时，你不需要再通过拯救他人来填补空缺，自然会吸引来平等、尊重、相互滋养的关系。

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赵莎莎

在喧嚣的世界里感到孤独，可以说是很多人曾经历过或正在经历的情绪体验。这种孤独并非完全无法解决和克服。孤独的背后，是未被表达的情绪与无法接纳的过去。去看见、去理解、去接纳，我们才能更好地善待自己，获得自由。当你开始尝试自我探索时，你就可以重新认识“孤独”那些事。探索真实的自我和情绪就是进一步构建起有效的社交关系，筑造一个独立且坚定的精神家园，抵达恰如其分的孤独。

张迪

（二）正确认识自我王登峰指出，在青少年阶段保持心理健康，促进人格健全的发展，核心就在于如何看待自己。但是实际生活中，有很多中小学生学不够了解自己，中小学生对于自我认识的不足主要有两种表现：一是过分自负；二是过分自卑。过分自负指的是学生过分地将自我接受推向极端，过分自负既会破坏学生的人际关系，也容易导致学生无法接受失败，在挫折面前一蹶不振，甚至因挫折而产生心理问题；过分自卑则表现为过分地自我否定，过分自卑会使中小学生看不到自己的优点，因而产生对自己的厌恶，甚至走向自我毁灭的极端。因此，只有自知才能自信，自信才能自强，自强才有健康的人生。一个不自知的人首先在心理上是不健康的，有健全自我意识的人才是心理健康的人，不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。心理学家埃里克森将青少年时期（12岁~18岁，大约从小学后期至中学时期）称为建立自我同一性的时期。自我同一性可以理解为个体对于内部和外部整合认识，否则便会造成自我同一性的混乱，典型的表现是“我掌握不了某些生活”。因此，面向全体学生的心理健康的具体目标之一就是使学生不断正确认识自我。

胡星星

今天聊聊情绪失控这个话题生活中，有的人稍微遇到一点不顺心的事儿，就不耐烦，会激动、发脾气总好像有股怨气没有地方发泄，控制不了自己的情绪这些人也许是生活压力大，心气浮躁，总之，情绪失控现象主要是个人的修养问题情绪失控的成因，情绪与性格的形成有一定的关系。一个人的成长环境，或多或少对他性格的形成有一定的影响若要培养管控自己情绪的能力，不妨从提高自己的情商开始，情商是自我认识、管理、控制情绪的能力。既然是能力，就可以学习培养。在日常生活中，我们要有意识的去学习、培养、修炼情商，做一个能控制自己情绪的人

郭玫

生命，就是要带着察觉。关于察觉，有几个维度：第一、察觉的速度。从刚开始的“不知不觉”，慢慢的到“后知后觉”，再慢慢的到“先知先觉”。第二、察觉的广度。除了自我以外，你需要关注到更大的整体。第三、察觉的深度。关注内在、关注对方、关注系统。你要去察觉每一个当下你做出的选择是否合适。职场的环境和家里不一样，如果你觉得在公司的环境里展现脆弱、眼泪打转是合适的，就可以这么选择。如果你不喜欢这样，是因为场域不合适，那就要选择“人生如戏、全靠演技”了。所以重要的是，你要关注你的内在，你怎么了？

那晓旭

创伤不是你的错，但复原是你自己的责。

何明明

忘记年龄，讨好自己，用自己喜欢的方式生活。简单点，糊涂点，开心点，一切都刚刚好。

你来说说自己想法吧