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与你相伴成长

梁静璋

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焦虑怎么办

相关回答

徐淑凤

高质量的陪伴，首先要看见对方。高质量的陪伴，前提是完全不想改变对方。没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。这个改变对方的能量本身，就会让对方抗拒。就像妻子想要把老公改造成一个有热情的人，老公的心就关得更紧，觉得妻子根本不接纳自己，很伤心。为什么想要改变对方？因为看不见对方的真实存在，只能看见我们头脑中想像出来的、正确的对方应该是怎样。看，不等于看见。看，是不带评判的观察；见，是对人事物深刻全面、感同身受、设身处地的理解。被看见被关注是人类最深的需求。因为我们是透过他人的眼睛看见自己！

王欣梅

很多时候我们会因为一件事情或着一个人或者一个团队有很多的负面情绪，委屈，抱怨，愤怒等等。真正深入去看自己内在，最大的原因是一是不知道自己的需求，二是自己有需求，但不能明确，更不能清晰具体的表达出来。久而久之，外在不停地重复这些负面情绪，陷入情感纠葛。其实是内在的需求没被我们发现，也没被我们自己表达出来。如果时刻知道自己的需求并且能够明确自己的需求，还能简单直接明了的表达出来，那么我们的生命就会通透很多。

张丽坤

我们习惯「丧失自信」，也忘了从什么时候起深信着自己的“不够好”。将自己牢牢困在世俗的枷锁中，也让自己在每一段社交关系中动弹不得。好像只有变成符合旁人期待的样子，我们才能“等”来一个另眼相待的可能。但什么时候才是尽头呢？相信自己值得所有好的东西，敢于主动表达自己的不满和担忧和想法，勇于去争取所有自己希望得到的东西，不惧怕把“想要的欲望”表现在脸上。这种看似有些放肆和不常规的女性形象，正在被越来越多的人欣赏、喜欢和接受。相信—— 一个人自身的美好与魅力，与别人眼中的「完美」可能并没有多大关系。

曾广胜

真正的接纳，是清晰地认识到我们内心正在发生的事情，并以开放、友善和充满爱的心去看待它。 --塔拉·布拉赫《情绪自由》

石萍

若是你自己不努力，即便有人想帮你，也难以真正帮到实处；若是你自己不勤奋，就算有人想扶你一把，你也难以站稳脚跟。指望依靠别人，往往需要委屈自己去迎合；求人帮忙时，也难免要看人脸色、仰人鼻息。自己多学会一项技能、多掌握一种本事，在遇到困难时，就能少说一句求人的话。这世上最靠谱的，从来不是别人，而是那个能自强不息、勇敢朝着目标前行的自己。

邓红

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外，你就是自己的观察者。

你来说说自己想法吧