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使用“退缩麻木”处理情绪重现与因创伤后的“自我感觉不良”

孙三丽

使用“退缩麻木”处理情绪重现与因创伤后的“自我感觉不良”的人，并非不会“过度警觉”，而是当他们一感觉到有危险时，就会立刻“关掉感觉”，或是立刻逃到他们觉得安全的地方。例如工作、游戏、购物、物质依赖等。

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郭佳丽

智慧是以整体的眼光处理生命的能力。

王红丽

关于和解父母都在等待孩子说一句：谢谢你！孩子都在等待父母说一句：对不起！

金会芝

学会去爱自己本来的模样，生命有它本来的模样。你爱这样的自己吗？也许你不必如此勉强，你不用抹去自己原有的模样，你不需要为了这些优越感筋疲力尽，你不需要为了吸引别人一直尝试，做自己的太阳，发自己的光。

薛电芳

我们的情绪反应，往往不是由于某一激发事件直接影响，而是受到我们对这事件不正确的认知和评价产生的错误信念引起。同一种情境下，不同认知信念的人，将会有不同的情绪反应和行为表现。极端的认知信念表现为：绝对化要求：比如，我必须要成功，别人必须对我好。以偏概全：比如今天失败了一个项目，就认为自己一无是处。糟糕至极：比如和男友分手了，觉得天都塌了。错误的信念，将给我们带来难以承受的情绪体验。因此，我们要及时发现自己信念的偏差，合理纠正，从而解决情绪压力。

杜继锋

春节马上就要到了，很多人会走亲访友，在互相拜年的时候，很多熟悉或者不熟悉的亲戚见了别人家的孩子就会关切的问:今年考了多少分儿啊？考了多少名啊？表面上看这好像是在关心孩子，是为了孩子好，其实这样的问法对孩子没有一点好处。在现在社会内卷这么严重的时候，很少有孩子对自己的成绩是非常满意的。所以大人貌似很关心的这么一问，孩子往往会感觉到很挫败，本来挺高兴的，心情也会变得沮丧。如果你要问这些大人们，你为什么要问孩子考了多少分呢？这些大人可能会说，我就那么随口一问吧，孩子如果觉得考试成绩不好，不想说，那也不一定非要说呀。我们也经常看到这样的情况，大人问过孩子的成绩后，孩子本来满心欢喜的给大人说自己考试成绩的时候，大人们却转头去说其他的事情了，根本无视孩子的回答。这也会感觉让孩子感觉自己被忽视，感觉到自己并不重要。尤其不要把自己的孩子和别人家的孩子去比较。如果自己家孩子的成绩好，然后问别人家孩子的成绩，那就有可能是在炫耀，让别人不舒服。如果自己家孩子的成绩不太好，问别人家孩子的成绩，然后训斥自己家的孩子要向别人学习，这会让孩子更失去了信心，感觉到自尊心受到了挫败，以后学习更没有动力。所以情商高的人看到别人家的孩子，都不会问，你考了多少分儿，在班里多少名啊。他们会夸，这个孩子又长高了，越来越漂亮了，越来越帅气啦！春节就是开心玩耍的时候，那就说一些大家都高兴的话题吧。春节马上就要到了，请一定管住自己的嘴，不要问小朋友，你考了多少分儿？你考了多少名？

吴云

1⃣小人如毒蛇，你不动他就失去攻击目标， 2⃣用光明正大的手段，让对方的阴暗无所遁形， 3⃣把每次冲突变成升级自身系统的机会， “小人”不是用来战胜的，而是用来超越的。当你站在更高维度，脚下泥潭自然不值一提~

你来说说自己想法吧