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与你相伴成长
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狐狸对他说:“你最好在每天同一个时间回来,”为什么呢?这
赵莎莎
狐狸对他说:“你最好在每天同一个时间回来,”为什么呢?这叫仪式感。狐狸说:“如果你下午四点钟来,那么从三点钟开始,我就会感到开心。” 这句话让我印象非常深,我就是由于这句话,深刻地记住了小王子。我们常常会为了一个人或者一件重要的事付出等待,可是在等待的时候,你会有各种各样的心慌、焦虑或者是不耐烦。那如果我们能够说一想到你下午四点钟要来,我从三点钟就开始快乐了,我们能够好好地表述这种感情,那双方都会意识到这件事有多重要。
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个人成长
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邢松
在有钱、有闲的情形下,找个人做做精神分析,实在是一种明智而高雅的选择。因为它可以使你了解自己,因为它可以使你活得缓慢而从容。 ——曾奇峰
那晓旭
人们信任你, 愿意对你敞开心扉, 或许是因为, 他们喜欢跟你在一起时的那个自己。
李丽杰
比昂认为人的情感分为两种:忍受得了的情感是α元素,忍受不了的情感的是β元素。β元素不能被思考,被定义,在人的心理空间也没有它的位置。那是一种强烈的、未成形的情感,具有旺盛的能量和破坏性。如果得不到缓解,可能会让人陷入绝望,甚至疯狂。我们生活中常常说的我控制不住要吼孩子,控制不住要摔东西就是β元素。α元素是我们可以用思维整理,用语言表达,用意识压抑,总之我们自己有很多办法可以处理它。 一个人要想健康地、愉快地生活,就需要把自己的β元素转换成α元素,这是一个非常重要的心智功能,可以被称为“阿尔法功能”。 咨询中,咨询师的涵容功能,帮助来访慢慢把β元素转换成α元素,把背后潜意识的内容言语化,而不是通过行动去自动化表达,我们能慢慢的变得更加可控,完整和真实。
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“获得人格成长的途径之一就是去获得新的人际关系经验。”这句话更加具象化。不管是单一的人际交往,咨询关系,或是读书会、OH卡的团体形式都如此。 在不一样的关系中我们都会呈现或多或少的不同的自己。
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人生天地间,忽如远行客。——《古诗十九首》 人生不过是一场体验, 上学、工作、恋爱、失恋、失败、迷茫, 甚至是疾病与死亡,都只是旅途中风景。 允许这一切的发生,允许遗憾、挫败、无常, 甚至允许自己不被喜欢, 才能真正找到内心的自由。 学会与自己和解,接受自己的不完美,接受人生的无常。 在自己的世界里独善其身,在别人的世界顺其自然。
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不要成为你过往的囚徒,那只是一堂课,不是无期徒刑
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