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婚姻遇到问题时，很多人会陷入纠结：是该继续努力，还是选择

周新梅

婚姻遇到问题时，很多人会陷入纠结：是该继续努力，还是选择分开？萨提亚模式的婚姻治疗提供了一条清晰的修复路径，相信95%以上的婚姻问题都可以通过正确的方法得到改善。一、治疗前的核心心态：不急着做决定萨提亚咨询师通常会建议夫妻：“我们先一起工作3个月，3个月后再做决定。” 为什么？因为人在情绪低落、愤怒或失望时，很容易被情绪控制，做出冲动的选择。3个月的时间，既能让我们冷静下来，也能给关系一个真正的“努力机会”。努力之后若无果，再放下也不迟；而现在放弃，可能只是一种逃避。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

王胜

“不要输在起跑线上”靠谱吗？原本来是用在短跑竞赛上的一句话，现在被无限放大到了教育界，实在是始料未及的事，但不得不佩服，确实很有创意，很有启发性，很有影响力。这句话深深打动了不少父母，很多父母都有未尽的心愿和遗憾，有意无意的会寄托在孩子身上，尤其是望子成龙，望女成凤的父母，不但在条件允许下在为孩子投资，在条件不允许下，创造条件也要“逼迫”孩子站到起跑线上，在这样负重的情况下，很多孩子拖延，厌学，逃学，甚至更严重的现象，想顺利完成比赛都难…… 如果把人生做为竞赛，无疑是一场马拉松式的长跑，需要拼得是身体素质和持久力，而不是短暂的爆发力，那如何做才能不让孩子输在起跑线，父母就需要先了解孩子具备什么样的素质，帮助孩子形成需要的持久力，才可能站到合适的赛道上，跑出他自己的人生。所以，父母是孩子最好的老师，家庭教育才是让孩子不输在起跑线上的保障，如何营造好的家庭氛围，传递给孩子爱的能力，适应能力，创新能力，才是家长更值得观注的焦点。所以，当家庭教育越靠谱时，“不要输在起跑线上”也才越靠谱。

马红艳

今天我全然觉察自己的感受。我留以内心涌动的情绪是源于爱还是恐惧，是带来平静还是混乱。每一刻我都有能力选择感受的方向，是沉浸在评判与分离中，还是拥抱接纳与合一。当愤怒，焦虑或不安升起时，我暂停片刻呼吸，并觉察这种感受来自哪里。他是否在提醒我回归中心，我拒绝被小我的情绪牵动，转而选择以爱回应一切境遇。无论是面对他人的行为还是自身的局限，我都保持觉知：我的感受，由我主导而非外界事件。今天我练习感受爱和平与喜悦，即使外界混乱，我依然选择内心的宁静。因为我知道真正的富足始于心灵的平和，而所有感受都是通往爱的路径。今日功课记录三次情绪波动，每当情绪起伏时，写下突发事件，身体反应与内心对话。转化练习选择其中一次情绪，用＂我感到……因为我需要……＂的句式重新解读（例如我感到焦虑，因为我需要安全感），随后，以爱满足这份需求。肯定语句我以爱觉察所有感受，并在和平中转化它们。今日提醒：你的感受是内心的信使而非命运的判决，温柔的倾听他们，然后选择爱。

梁芳

如果别人对你发脾气，不要立即回击，也不要生气，而是要学会思考他发脾气的目的，不要用别人的情绪惩罚自己。

那晓旭

我养育你，并非恩情，只是血缘使然的生物本能: 所以，我既然无恩于你，你便无需报答我。反而，我要感谢你，因为有你的参与我的生命才更完整。我只是碰巧成为了你的父亲你只是碰巧成为了我的女儿和儿子我并不是你的前传你也不是我的续篇。你是独立的个体是与我不同的灵魂:你并不因我而来你是因对生命的渴望而来。你是自由的，我是爱你的; 但我绝不会“以爱之名”，去掌控你的人生。

何兰

孙美星

可能你讨厌家人的坏脾气，却无力控制自己的怒火和情绪；可能你期待平静安稳的生活，却矛盾地追求病态的刺激；可能你羡慕别人的自信和勇敢，却在成长的机会面前临阵脱逃；可能你想拥有健康的亲密关系，却不断掉入和错误的人纠缠的漩涡…… 你会发现你身上似乎存在着某种难以解释的困境，或者感觉命运并没有放过你。这一切的发生，很可能是家庭代际创伤重复的结果。荣格曾说：“那些保留在我们生命中无意识的创伤并未得到解决，所以它才以一种宿命的形式重现于我们的生活中”。

你来说说自己想法吧