痛苦内耗的根源之一，是对人性的过度理想化 —— 期待别人

白雪峰

痛苦内耗的根源之一，是对人性的过度理想化 —— 期待别人 “无条件对自己好”，抱怨 “人心复杂”。著名心理学家阿德勒提醒我们，人性的本质是趋利避害，人际关系的核心是价值交换。看清这一点，就不会因 “真心错付” 而纠结，也不会因 “他人冷漠” 而受伤。来访明明总是抱怨朋友在自己困难时没有全力帮忙，感到很受伤。自从他从阿德勒的观点中得到启发后，知道朋友有自己的考量，这是人性使然，就不再纠结内耗。如果你遇到类似问题是也能理解这一点，就不会过度痛苦内耗了

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个人成长

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周海燕

真正的治愈是"深度看见"

史冬英

从心理学的角度看，真正的亲密应具备三个要素：依赖、独立与冲突。依赖，是安全感。当你感觉到有压力，想休息的时候，有一个安全的港湾在自己身后。独立，是边界感。在亲密关系中，彼此都是独立的个体。我们各自都有自己的朋友、工作与生活。而冲突，是亲密关系长期发展的必经之路，是调节边界的有效工具。真正的亲密，是敢于依赖，敢于独立，也敢于冲突的。我们能彼此坦诚，表达自己的感受，也关注对方的感受，逐渐敞开心扉，直到无话不谈。

王小凤

尊重是相互的，我们尊重别人，别人也尊重我们，我们都希望得到别人的尊重，但很多情况下我们却忘记了先尊重别人

蒋蓉

首先要当个正直的人其次要当个快乐的人

李芳君

不要鄙视、欺负别人，还是善良一点好，任何时候，任何场合，都不要因为别人看起来好欺负，没什么实力，就瞧不上人家，甚至是欺负人。一是很容易看走眼，被啪啪打脸，到时候追悔莫及；二是做人还是善良一点好，这不仅是人品，有时候善良还能救命。

李娟丽

这个世界，其实很无常。生命来来往往，来日并不方长。须知，生死之外，人生皆是擦伤。我们努力像罗曼罗兰所说：世界上只有一种英雄主义，看清生活的真相，依然热爱生活。

你来说说自己想法吧