好累啊 一个人疗愈20几年的复杂创伤实在是太累了。

继续加油

你好！加油你很棒啊坚持才有效果！

努力很辛苦，但坚持一定很酷！加油！我们一直会在支持你！

历经如此漫长的岁月，深深理解你承受的巨大痛苦，走过来了，足以证明了你的非凡品质。现在和未来，不要一个人孤身战斗，就像现在你说出来一样，勇于和善于借助一切的外力。因为难以忘却所以不要刻意去忘却，重点是不能被过去的创伤控制现在的情绪，要在成长的过程中也时时体察到成就感，做多了，习惯了，就自如了。