该怎么做到自己发自内心确定肯定自己

真正的自我肯定，不是盲目自大，而是接纳自己的全部。试着停止自我攻击，像对待好朋友那样温柔对待自己。当你不再苛责，力量自会生长。

先从发自内心的，不否定自己开始吧

你好，了解了。每个人都是独一无二的，不需要和别人一样。慢点没关系，多肯定多鼓励自己

做很多事情都被人不认可。自己也觉得比较别人学的慢

当脑中冒出“我不够好”时，问自己： 我能允许这个“我不够好”的感觉存在吗？ 我能把它放下吗？ 我愿意放下吗？ 什么时候放下？（答案通常是“现在”） 重复问，不需要马上成功，问的过程已经在松绑。 发自内心的肯定，不是永远感觉良好，而是即使觉得糟糕，也不否定自己的存在价值。 它不是一种状态，而是一个反复练习的动作。每一次你意识到自己又在自我攻击、然后选择停下来，那就是一次真实的肯定。