石广朋

A 有的时候过去的某些体验的意义并不完全取决于过去，因为现在发生的事在不断的使过去的事情产生新的意义的可能性，它的好处在于，让我们对于自己的成长经历，不要看的那么重，不要总觉得过去发生的某些事情都是，创伤或者阴影，才导致自己生病之类的，当你的解释框架发生变化的时候，你就不能再以某一种单一的解释框架去看待自己的过去的童年。这样就使我们所有人的过去都具有无限可能的解释空间 有趣的是，我们过往经历的意义，永远处在一种被解释和再解释的过程当中，也就是说，我们每次跟别人讲过去的某件事情，不是在描述那个世界，而是在解释那个世界。而且在用这个时间去讲某个道理，或者说你在用这样一种事去讲，你是一个什么样的人，比如你跟别人讲了一件非常隐忍的事，让你看上去很窝囊，但是你想通过他表明你是一个心胸宽广的人，或者你是一个善良的人。你会发现每个人的讲话时都有一个要表达的目标， 你看到那条河是因为有岸，你看到岸是因为有河，同样，你看到问题是因为有很多不是问题的经验存在

A 许多事不是想明白之后才无所谓，而是无所谓之后才能想明白

A 如果不能把事情做的足够好，那就把事情搞得糟一些吧，很多时候一个人内心不想改变，别人是很难使上劲的

A 弗洛伊德告诉人们，相信人是过去尤其是童年经历的产物，阿德勒却说，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法是可以改变的，在阿德勒的学说里，所谓的心理症状，并不是过去经历的产物，而是为现在的目的服务，比如和异性谈话会脸红，这是典型的社交焦虑，探讨这个症状的作用是终于可以让你宅在家里

A 毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式～———被讨厌的勇气

A 阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，你的朋友并不是因为不安才无法走出去的，事情顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安

A 所有的技巧都是长期专注和训练的结果

A 你和任何人的关系，并不取决于你的态度，而是取决于你的强弱，手上筹码的多少，人们普遍对强者比较宽容，即便弱者没有做错什么，也会被苛刻对待，就算你一味忍气吞声，往往也会被看成廉价的讨好

A 我们的大脑倾向于用过去的经验来预测未来，这就导致一个不幸的后果，一旦你预测错了，让它们消失很难，它会不停的跳出来让你去验证，反而成了你的一个干扰。

A 屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对！