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与你相伴成长

你的注意指向是目前的困难，还是最终要达到的目标呢？如果

石广朋

你的注意指向是目前的困难，还是最终要达到的目标呢？如果是前者，可以讨论资源方法努力，如果是后者，可以讨论效率，时间成本，和这是不是最佳的选择？关注点短时间放在困难上没有问题，可有时候做着做着最初的想法就可能开始偏移，就会造成一种假象：困难的解决意味着自己的突破，或者某种状态的结束，导致意义要等于甚至超过最后的目标，那面对这两个几乎对等的目标的那一刻，其实就已经堂而皇之的偏移了当时的初衷，让人会产生这样的感觉：你的重心是想完成这个事情呢？还是借这个事情展现自己的某些特质

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王义丽

古龙曾说“当一个人对生活失去希望，就放他去菜市场。因为不论怎么心如死灰的人，一进菜市场，再次真实地嗅到人间烟火的气息，也必定会重新萌发出对生活一丝眷恋。”

王玉雯

需求和感受被压抑，这个感受和需求并不会就此消失，被压抑到潜意识的需求会在一定的时刻置换为症状表现出来。如果一个人小时候父母除了管吃管穿，很少管自己的感受，被人欺负遭遇类似霸凌的事件，也被父母认为是同学间的玩闹，得不到应有的理解和支持，长大以后就可能对获得别人的理解和认同产生一种执念，反复向别人倾诉，或许并不是想寻求解决的方案，而是想要有个人能理解和支持自己。 - 被镜映是一个人基本的需求，在健康的家庭关系中，孩子的感受和需求需要通过主要养育人的眼睛被看到、被确认和被接纳，通过这份被确认，孩子会认为自己的感受和需求是合理的，借由这份肯定，发展出自我安抚和调节痛苦的能力。 - 当孩子在追求被准确镜映的过程中遇到困难，这会让获取准确镜映的尝试演化成一种停不下来的执念。有的孩子还会在没被准确看到的时候产生愤怒，一意孤行地去寻求理解。

李有军

家长:“我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。” 点评：这话对大部分孩子都不太合适，因为他们会从反面去理解，这对有信心的孩子会产生负面影响。可以改为:“你只要发挥出正常水平，我们都可以接受。” 家长:“这几天你什么事都不用管，只管专心考试。” 点评：这会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，因为有事可做比空着急更好。可以改为:“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。” 家长:“赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。” 点评：睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。可以改为:“昨天你是这个时间睡觉的，今天也可以去睡觉了。” 家长："就拼这一把了!" 点评：过分夸大高考的意义，这样会对压力大的孩子有负面影响，给孩子灌输“赌博”的心态，不利于考生平稳地发挥。可以改为：“这次考试就当给自己一个总结、一个交代，按平常水平发挥就可以了。” 家长："考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息!" 点评：考试紧张是一种正常的反应，告诉孩子千万别紧张，其实是从反面诱导他紧张。“我们在外面等你”可能会让孩子在考试过程中分心。可以改为：“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张”。家长："考不好也没事，大不了再考!" 点评：反面表达了家长对孩子的不信任,尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，会有让他提前放弃的意思，而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。可以改为：“阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧!” 家长："考好了，想去哪玩都行!" 点评：这是一种奖励，但这种奖励会增加孩子额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。可以改为：“你尽力发挥吧，考完试，我们全家可以一起外出过个轻松的假期。” 家长："同样是人，我不相信我家孩子比人家的差。" 点评：把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较，会引起孩子的反感，特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子，建议尽量不用。可以改为:“别家的孩子考多少分我们不在乎，只要你发挥出真实水平，我们就满意了。” 写在最后：既然选择了远方，便只顾风雨兼程；努力不负青春，未来必将可期！

李娟丽

所有的沟通都要从三个方面来考虑，即：自己，他人，情景（情况）。如果只有自己，没有他人，是指责；如果只有他人，没有自己，是讨好；如果只有情境，没有自己也没有他人，是超理智；如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。希望我们能够做一个表里一致的人：言语：尊重现实、尊重自己、尊重别人。情绪：稳定、乐观、开朗、自信。行为：接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。内心感受：虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，有坚强的毅力，当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。

王谦

流年似水，光阴如梭。不经意间，明天初升的太阳，已经属于2025。昨晚参加一位老师带的网络沙龙，当选择代表2024年的关键词时，我选择的是“平静”。回顾过去的一年，我感恩这份“平静”，家人康健，岁月祥和，日子就这样徐徐展开，碾碎成一桩桩、一件件平凡的瞬间，如砂砾般从指尖滑落，平静而美好。是啊，岁月长了，头发白了，脚步慢了，心也更加静了。接纳了这份平凡，更享受这份平淡。回首过去的2024，无论是喜悦还是遗憾，都已成定局。2025年，是一张崭新的画卷，等待我们用勇气和梦想去描绘。每一个清晨，都是新的开始；每一个脚步，都是通往未来的桥梁。让我们在新的一年里，怀揣信念，勇敢前行。无论前方的路多么曲折，只要我们心中有光，脚下有力量，便无所畏惧。未来，属于那些敢于追梦、勇于拼搏的人。新年快乐，愿你我在岁月的长河中，不负韶华，以梦为马，驰骋在属于自己的星辰大海。心有多大，世界就有多大。

宗阳

人们常说，人生百年，譬如朝露。没有人可以改变生命的长度，但我们可以拓宽生命的广度。　　不断在丰富自己的人，无论外界怎样喧嚣，心中始终草木繁盛，明亮如昼。正如有段话说的：“人生还有无数美好等着跟你相遇，你得去丰富，去感受，去起舞，去让自己变成珍贵的存在。”　　从今天起，拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良，最终都会回馈到自己身上。愿你认真对待生活，好好爱自己。

你来说说自己想法吧