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与你相伴成长

[玫瑰]有人离开你，不是因为你不够好。可能是老天觉得

刘淑珍

有人离开你，不是因为你不够好。可能是老天觉得，接下来的路，这个人不适合陪你走了。

那些告别，不是失去，是腾出位置。给更对的人，也给更好的自己。

感谢那个人陪你走过的岁月，曾经美好的回忆一直留在心间，带着那份温暖继续前行，会遇到更好的风景.

2温暖

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阿連.Daredevil

温暖了

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咨询师

2天前

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咨询师

2天前

17"

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唐建刚

心理健康是一个良好人生的基础：我们或多或少都同意这一点。不过，心理健康究竟多重要？看看这些心理健康的主要表现就知道啦。 1. 身份认同：我是谁当一个人能说出“我热爱绘画但厌恶社交”，这种清醒的自我认知如同为心灵搭建坐标系。稳定的身份认同让人保持判断力，在群体喧嚣中听见自己的声音。那些容易被他人评价左右的人，往往缺失的正是这份对“我究竟是谁”的笃定。 2. 自我接纳：我不错承认“我反应迟钝但思考深刻”，这种非批判的自我凝视，本质是一种整合良好的内在关系的外在表现。当一个人能笑着说出“这就是我啊”，他不再为掩饰缺陷而内耗。 3. 自我效能感：我可以这种根本性的能力信任，决定了个体与世界的互动模式。自我效能感不是盲目乐观，而是基于过往经验建立的神经记忆。 4. 抗挫败：失败没关系抗挫败能力的本质，是核心自我已经形成，自我价值不再跟具体的事件捆绑。因此个体非像玻璃般一触即碎。 5. 长期目标：我想要什么面对短视频诱惑，选择翻开书籍的人，并不是依靠巨大的毅力。拥有长期目标是稳固的自我意识的特征。 6. 坚韧：持续的努力成熟自体心理能量像可持续能源般循环再生。而人格脆弱者只能努力一次，无法积聚持续努力的力量。 7. 自主：这是我的事，跟你没关系在母亲“考公务员才稳定”的劝说中坚持自己，自主性让人生的选择始终握在自己手里。 8.信任：你是可靠的，我们可以合作当合作伙伴忘记回复时，有人立即脑补背叛剧情，有人则主动沟通——信任能力本质是内心良好关系的激活。 9.人品：保持真诚，不侵害别人当人格足够成熟，人际关系就从“索取“转换为”互惠“和”利他“，不是占领高点或者讨好，而是从他人的快乐中体验自己的幸福。 10.人际关系：平衡，独立，关爱健康关系像两棵相邻的树——根系各自独立，树冠却在风中彼此致意。 11.情绪管理：看见并接纳情绪健康情绪管理如同经验丰富的船长，不会试图平息风暴，而是调整风帆与风暴共处。 12.灵活性：应事方式可以根据实际情况调整认知弹性让大脑学会变通，绕弯，停顿，发散，重组。心理健康几乎囊括了所有的幸福、成功需要的品质。它们看起来是需要逐个击破的，实际上都来自于健康的人格。而健康的人格则来自看见，接纳和理解。在心理咨询这几年，我的这些品质都在自然提升。

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“你”和“你所拥有的”其实是两个概念。你所拥有的钱财不是“你”，你所拥有的名声不是“你”，你所拥有的权力不是“你”，你所拥有的美貌不是“你”。但许多人常会混淆二者的界限，结果弄丢了自己，迷失了人生。 ——索达吉堪布

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据说人有两次生命，前半生为别人而活，为了追求喜欢的东西而迷失了自己。后半生才是为自己而活，不断找回自己，爱其所择，择其所爱。你处在哪个生命阶段呢

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年轻人在爱情里最经常犯的错误，就是把所有的事情想得很遥远，却忘记了感情是需要此刻去体验，需要着手眼前去经营的。爱情是一门合作的艺术，是需要两人慢慢磨合的过程。

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不同的人格，有不同的生活方式，只要能够良好的协调和适应，就都是健康的人格。

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不是孩子优秀了你才接纳孩子，而是你接纳孩子了，孩子才能优秀；不是你从孩子身上看到希望了你才相信孩子，而是你相信孩子了才能看到希望；不是孩子有责任感了你才放手，而是你放手了孩子才有责任感；不是孩子“听话”了，你才尊重孩子，而是你尊重孩子了孩子才能“听话”；不是孩子长大了你才任用他，而是你任用他了，他才能长大。一起加油！

你来说说自己想法吧