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与你相伴成长

不是孩子优秀了你才接纳孩子，而是你接纳孩子了，孩子才能

林子奥

不是孩子优秀了你才接纳孩子，而是你接纳孩子了，孩子才能优秀；不是你从孩子身上看到希望了你才相信孩子，而是你相信孩子了才能看到希望；不是孩子有责任感了你才放手，而是你放手了孩子才有责任感；不是孩子“听话”了，你才尊重孩子，而是你尊重孩子了孩子才能“听话”；不是孩子长大了你才任用他，而是你任用他了，他才能长大。一起加油！

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人际关系

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李明亮

接纳不是简单的接受这个事，接纳的最终目的是拿回主动权。你不是被情绪控制的提线木偶，也不是强行压抑感受的机器。就像在暴雨中撑伞的行人：承认雨的存在（情绪），但伞的方向（行动）由你决定。接纳就是让情绪流动，承认雨的降落（情诸），比接纳更进一步是如何把雨的降落（情诸）转化为你成长的能量。

张洪霞

我们每天会听到和看到无数的信息，各种各样的，方方面面的，但是会让我们接受到的只是一部分，而且不论是自觉还是不自觉的，这部分都会和我们自己内心的认同相契合，所以我们会“听到我们想听到的，看到我们想看到”。

傅益红

人这一生，都在寻找自己缺失的另一半心理人格。每个人的灵魂里都藏着不为人知的漏洞：原生家庭带来的自卑、童年未被满足的安全感、成年人世界的疲惫伪装、不被理解的委屈、不敢展露的脆弱、深入骨髓的孤独。直到遇到一个人。这个人能看穿你的逞强，接住你的脆弱。别人看你的光鲜、你的脾气、你的冷漠、你的强势唯独他看见：你的不安、你的恐惧、你的委屈、你的身不由己。心理学称之为创伤疗愈型依恋。很多人以为有人爱你是因为你优秀。其实别人真正爱上你是因为在你面前他不用伪装、不用逞强、不用完美。你接纳了他的阴暗、笨拙、敏感与破碎；你包容了他的情绪、冷漠、偏执与不安；你治愈了他过往所有不被善待的伤痕。世间好看的皮囊千千万，温柔的人也很多。但能精准疗愈一个人灵魂旧伤的人一生寥寥无几。一旦遇到，会产生一种极致的心理成瘾：原来我不用一直懂事，我也可以被偏爱，我的不完美也值得被好好对待。这种深度的被看见、被接纳、被救赎是人类最高级的心动。这种爱无关颜值，无关条件，只关灵魂。如果说“疗愈”是兜底的救赎，那“滋养”就是向上的光芒。心理学自我拓展理论指出：人会本能深爱一个能拓宽自己生命维度、提升自己情绪维度、滋养自己人生状态的人。人性最真实的底层逻辑：所有人都在追逐快乐、轻松、希望与力量，逃避消耗、内耗、压抑与痛苦。人与人相处本质是能量交换。普通的关系是互相消耗、彼此挑剔、不断内耗；短暂的喜欢是一时新鲜感、一时的好感、一时的荷尔蒙；但长久的深爱，一定是互相滋养，是你身上有三种顶级滋养力： 1.情绪滋养：你稳定、温柔、平和和你在一起焦虑会被抚平，戾气会被化解，紧绷的神经会慢慢放松。你不会冷暴力、不会无端消耗、不会事事指责。你是他疲惫生活里的情绪避风港。 2.认知滋养：你通透、清醒、有内核你不纠缠烂人烂事，不内耗自我情绪，遇事沉稳、待人宽厚。和你在一起他会变得从容、豁达、温柔、上进。 3.生命滋养：你自带生命力你热爱生活、懂得自愈、懂得爱人、懂得珍惜。靠近你是向阳而生；离开你是黯然失色。人不会永远为新鲜感买单，但会永远为“生命力”上瘾。一个人之所以深爱你是因为和你在一起：他比以前更温柔、更勇敢、更自信、更从容；他治愈了过往的伤痛，戒掉了浮躁与焦虑；他看见了更好的世界，也看见了更好的自己。你滋养了他的情绪、格局、心态、人生。你不是他人生的过客，你是他人生的升级补丁。万物皆有因果，所

石萍

和身边人相处之所以容易累，主要原因之一，就是太想改变或拯救别人。如果你不想改变也不想拯救任何人，别人的负面情绪很难影响到你。

陈莲

无效沟通 1.你沟通‮出的‬发点‮是就‬让对方听你的 2.没‮了有‬解别‮观人‬点的欲望，只有让‮人别‬听你‮管的‬控 3.当别人观‮和点‬你不一致时，你只会‮气生‬愤怒 4.别人观点‮你和‬不同时，你有被否定的感觉，你只想证明‮己自‬是对的 5.沟通‮程过‬中，你无法管理自‮的己‬情绪以上5条‮你，‬觉得自‮占己‬了几条祝大家双节快乐，有效沟通。

郭艳芳

周末不仅是休息，更是蓄能的机会。如果你感到疲惫，可以尝试：微小休息：发呆10分钟，不刷手机身体关照：拉伸、泡一杯花茶情绪空间：写3句“允许自己……”（如“允许今天效率不高”）人际滋养：给想念的人发一条简短问候关怀自己不是奢侈品，而是维持心理健康的必需品。本周祝福：愿你在忙碌中，仍能触摸到属于自己的宁静时刻。

你来说说自己想法吧