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她们说地栽的植物怎么都能活,盆栽只能小心翼翼,让我认识到
陈肖
她们说地栽的植物怎么都能活,盆栽只能小心翼翼,让我认识到大地母亲大母神抱持和滋养的威力。
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个人成长
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黄倩文
当我们活在感觉情绪里的时候,容易不断内耗,凄凄惨惨戚戚,这时候对什么事情都不感兴趣。很多青春年华,几年时间一晃而过。等清醒过来,再跟同龄人一比,已经落后一大截。这时候回头一看,白了少年头,空悲切。 比较理性的方式就是带着伤痛上路,毕竟时间不等人,人还是要往前走。生活还是要继续,边走边疗伤。人生除了过去,还有当下和未来。除了追求感受,还需要有人生目标
李春娣
有人朝你大吼大叫时,保持冷静就好。 这会让他们更生气。 最终,他们的怒火会燃烧殆尽,然后才能平静下来沟通问题。
马晓红
最近,无论是南方小土豆,还是北方小枸杞,都容易受气温骤降、阴沉天影响,变得心情低落、压抑、无力……静观自我,你的情绪受影响了吗?如果受影响了,你们怎么做的呢?
吴赛赛
春节是国人最隆重的仪式行为,它传承数千年,饱含隐喻,承载了无数人的投射、期望、悲欢。它既会聚焦每个家庭最美好的愿望,赋予每个人最强的回归动力,同时也可能集中展现出每个家庭的矛盾。 距离产生美,但家人亲密相融的渴望也会让人模糊边界。如何过一个既有边界又有爱的年,也是需要思考和练习的。
王倩倩
你做事速度快,有人会酸你工作量太少; 你做事很谨慎,有人会嫌你动作慢。 晚下班,被说不会享受生活; 早下班,被说打混摸鱼。 这世界就是这样, 你多用心还是会有人看不惯。 人一生过得如何, 从来不由别人来打分数, 你才是有资格说自己好或不好的人。 不要放弃为自己努力, 坏事迟早会过去的, 只要你持续前进, 好事就会提早到来。 当下遇到过不去的事情, 总是在繁忙的生活中渐渐淡去, 很多的明白总是要在经历过后才知道。
徐磊
如果一个咨询师说你是神经症,你一定要窃喜,因为你没有分裂,自闭,各种人格障碍,边缘解离…你应对冲突的防御较高级, (日常最常用,普通人)通常是: 压抑 把伤痛、欲望压进潜意识刻意遗忘 案例:童年创伤闭口不提,看似释怀实则内耗 反向形成 内心情绪与外在表现完全相反 案例:深爱故意冷淡,内心自卑外表极度强势 移情 情绪随意转移发泄 案例:在外受委屈,回家对亲人乱发脾气 退行 遇压力退回孩童状态逃避 案例:受挫后摆烂撒娇、逃避责任耍脾气 合理化 酸葡萄心理,为遗憾找借口 案例:没得到想要的,安慰自己本就不合适 隔离(情感隔离) 剥离情绪,只讲事实不谈感受 案例:说起伤心过往面无表情,隔绝内心悲痛 理智化 死讲道理,回避真情实感 案例:失恋只分析利弊,不肯承认自己难过 抵消 用行为弥补内心愧疚 案例:吵架伤人后,立刻送礼讨好弥补 躯体化 心理痛苦转化为身体病痛 案例:焦虑压抑,莫名头疼失眠肠胃不适 认同 模仿他人获得安全感 案例:崇拜谁就下意识模仿对方言行性格 高级防御(成熟健康,心理成熟者常用) 幽默 自嘲释怀,轻松化解痛苦焦虑 案例:身处低谷坦然调侃自己,消解内耗 利他 通过帮助他人治愈自我情绪 案例:自身失意,主动开导陪伴同频之人 禁欲 克制多余欲望,稳住内心秩序 案例:放下执念杂念,专注自身生活 升华(最高级防御) 负面情绪、执念转化为正向价值 案例:委屈愤怒化作努力奋斗、读书、运动、创作
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