在我的理论里，抑郁症，总的是压抑积累形成的，压抑积累的过

在我的理论里，抑郁症，总的是压抑积累形成的，压抑积累的过程一般由两种情况形成， 1，重大事件形成的心理阴影，重大事件会给人巨大的恐惧，事后创伤，如果走不出来，一至在创伤中，则形成压抑积累。 2，日常生活里的自我压抑，比如，家庭生活里，父母对子女的强势控制，不允许子女有想法，要完全按照父母的标准来生活，当然也有例外，但大多数子女在这样的控制之下，容易抑郁，学校受到长期的霸凌，被排挤，孤立等等，工作中长期被压抑等等。在这些长期的压抑之中，消磨了心力与希望，慢慢变的绝望，最后形成重度抑郁。没有丝毫的希望。 轻度抑郁，主要表现是自我感觉有一些压抑，心里总是莫名的消沉，悲伤，偶尔还会有如果死了可能会更自在一些，但还在努力自救。 中度抑郁，会有自残的想法与痕迹，其实就是希望自己的无力被看到，希望有人能帮帮自己，这个创段，自杀的想法会更多一些，因为坚持活着感觉很累，如果人生这么累，这么苦，放度活着，就轻松了吧。 重度抑郁，基本上已经没有心力与希望，不再觉得有人可以帮到自己，已经心死，不想表达，只要悄悄的消失在这个世界上，因为太累了。 解决抑郁的思路是：建立自己的边界底线，确定维护自己合情合理合法的权益是正确的，敢于斗争。当然，说容易，做起来不容易，因为抑郁患者产生的信念， 不是一两天产生的，更是经过了无数次的验证。 我虽然明白抑郁症的形成原理，但要让我去处理抑郁症，我还没那个信心。 我认为我的这个压抑积累理论，才是最终靠谱的理论，最终的落点其实是认知形成的情绪压抑问题，也就是压抑积累，因为人需要通过认知来认识自己与这个世界，而不正确的认知，会错觉的识别自己与这个世界，最终割让利益，压抑自我，形成压抑积累。所有的原因最终就会汇聚到压抑积累