我感觉我绝大部分的时间都被胡思乱想折磨，精力交瘁，感受不

胡思乱想的主要内容有哪些呢，列出来，答案可能就出来了

是啊…自救都越来越吃力

不断的在自己的思维里反刍，造成自己内耗，可以选择一个自己想做的，立刻去行动，就像你思想是一个猴子，当你身体动起来，思想的那个猴子就会安静下来。

你想的都是过去的事，还是未来的事呢？你想了半天，对改变这些事有什么帮助吗？

会克制不住的想不好的事，只要我空闲下来就会时不时出现，很累