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与你相伴成长

发生了什么：这导致（外显和内隐）行为上有哪些有问题的改

段雅坤

发生了什么：这导致（外显和内隐）行为上有哪些有问题的改变？如果你跳过这一步，你几乎肯定会被卡住。为什么？因为如果你的来访者没有看到融合是如何对他的行为产生负面影响的，那他就不太可能对学习认知解离技术感兴趣。在融合和外显行为（行动）之间建立联结的提问可以包括：当你被那些想法钩住时，后面会发生什么？（你会做什么或停止做什么？你的行为是如何改变的？你有什么不同的看法和做法吗？) ·如果一个摄制组一周7天、一天24小时都在跟拍你，而我后来有机会看到这个视频的脚本，我会看到或听到你在做的

2温暖

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阿連.Daredevil

温暖了

相关回答

张明翠

如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无帮助。当我以接纳的心聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己更有力量。

刘峰兵

在很大程度上，我们获得安全感的方式不一定会选择对自我成长和发展更好的的人和事，而是会倾向于选择我们更熟悉的、在过去的经验当中反复训练过的、并且已经发展出了成熟的应对和处理方式的那些人和事。

史婧雅

对那些可以改变的，你要尽力而为、落实到行动；对那些不能改变的，要改变想法，顺应它，因势利导，也能有所收获。能否改变如何区分：主观的东西均可改变，比如想法、态度等。客观的东西，比如大环境、家庭出身等无法或很难改变。有时，只须改变一个想法，你就能看到另一个精彩的自己或世界。

单君

亲密关系中矛盾和问题，并非“哪里不好，改了就行”这么简单。因为双方的相处模式、依恋模式、甚至三观都是有很深意识根源的。要“解决”彼此的差异带来的问题，是一个很遥远的目标，而“理解”近在眼前，我们可以试着从理解自己开始，带着问题彼此相处，慢慢学会俯视问题，而不是急于解决问题，这也许会让我们都更能舒适的生活方式。

那晓旭

具备心理灵活性的人，能承认现实，却不被现实吞没，能感受情绪，不会受情绪控制。

金莉

今日温柔的风，归功于昨天的雨！

你来说说自己想法吧