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与你相伴成长

教育，就是先自教，而后教人；先自管，而后管子。只有我们先

郭玫

教育，就是先自教，而后教人；先自管，而后管子。只有我们先成为更好的自己，才能引导孩子成为更优秀的人。

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谭丽梅

在美剧《生活大爆炸》中有一个场景：谢耳朵发现潘妮车里的灯亮了。他询问：你这个是什么灯？你最近有没有去做过维修和检查？潘妮听后感觉烦，就“啪”的一下把灯按灭了，然后就没有机会看到了。这似乎和我们很多人处理情绪时的方式非常相似：当我们感觉到有一些情绪正在袭来，不是按下暂停键、停下来去查看、检修，而是啪地一下把这个“信号灯”关掉了。假装再也看不到，好像根本没有发生过。其实在生活中，这种回避的反应行为随处可见。而对待情绪也一样，如果能更早地发现情绪的困境和信号，我们就能更早地面对和处理，就可以避免那么大的麻烦。即使有老师教过、有影视剧提示过，但这在生活中依然屡屡发生，可见“停下来”是一件多么困难的事情。我们真的需要对于自己的感受多一份关注。当你能真的停下来并体会这些感受时，将接收到来自生命赐予的珍贵礼物。

那晓旭

儿童毫无保留地将他们的幽默、智慧、天真、诉求藏在一句又一句的话里等着我们去真正地听见。

苟亚锋

每个年龄阶段的成长都有一个永恒的主题那就是接纳不完美的自己并与那个不完美的自己和平共处，不要欺负他，照顾好他。

张秀丽

当感到生活压力大，心情变差的时候我们的身体容易会有一些“小毛病” 这是因为身体会替我们表达情绪当痛苦和压力无法转化时身体就会【释放信号】当身体出现一些“小毛病”时停下来休息一会吧

石爱红

母亲负责家庭的气候，用情绪影响着孩子。但只有坏情绪得到释放，好情绪才能卷土重来。教育专家蒋佩蓉从小就被告知，真正的淑女要学会掩饰消极情绪。所以当妈妈后，她极力压抑着自己的情绪，从不对孩子发怒。可最后的结果是，自己差点抑郁。后来经过心理医生的辅导，学会释放负面情绪，状态才回转过来。绳绷得太紧，容易断；人压得太久，容易塌。发脾气当然不该是育儿的常态，但内心的洪荒之力也需要一个出口。松弛下来，把情绪坦率地释放出来。只有把内心的阴霾赶走，璀璨的阳光才能照射进来；只有自己活得痛快，孩子才能被带动起来。释放负面情绪，别什么都藏在心里，释放阴霾才能容纳更多阳光

张亮

价值感低，那么承受力弱，易自卑，缺爱，价值感高，承受力高，相对自信，身心相对健康，一般不缺爱

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