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当丁点问余飞,要不要关掉咖啡厅的时候, 余飞理解的是,

孙庆培
当丁点问余飞,要不要关掉咖啡厅的时候, 余飞理解的是,我给你自由,我可以做你的后盾,支持你的一切选择。 丁点听到的是,随便,我养你,而你根本就没有真正考虑过我的感受。 但其实误会就这样产生了。 我以为和你应该,这是破坏一段关系的两把利刃。

1温暖
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鲜衣怒马
温暖了
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李萍
焦虑、抑郁等负性情绪,大多来自对负面信息的过度反应。因此,培养孩子的心理韧性至关重要。我们要及时给予孩子情感上的支持,科学引导孩子正确对待挫折、增强自我心理疏导或寻求专业帮助。 第一,培养心理韧性,让孩子学会“倾诉”。 面对心理“阵痛”,遇到问题时,不钻牛角尖,更不憋在心里,更不做傻事,让孩子试着用主动“倾诉”疗愈生活,向他人寻求安慰和帮助。 可以把朋友、同学等同龄人作为自己的倾诉对象,或向最亲近的父母倾诉,或向朝夕相处的老师尤其是班主任或心理老师倾诉。 自我主动的倾诉,本身就是不良情绪的宣泄与排解,而得到聆听和反馈,也是对负面情绪的理解与共情,这两者对走出迷茫与焦虑有诸多裨益。除了向他人倾诉外,也可以向自己倾诉,写日记等也是一种选择。 第二,培养心理韧性,增强孩子对不确定性的容忍度。 世事难料,让孩子学着拥抱生命中的不确定性。生活中无法掌控的事情很多,我们要提高对不确定性的容忍度,让自己更有心理弹性。 还可以通过教会孩子学习其他多种方式纾解压力、化解负面情绪,让孩子懂得在适当的时候寻求外界的支持和帮助。 事实上,韧性并不意味着一切都是自己一个人去扛。在面对巨大的挫折时,我们需要他人的情感认同和支持,也需要他人的直接帮助。修炼心性,调适情绪,保持一颗平常心,积极面对生活,才能让自己过得更加自在。 第三,培养孩子的心理韧性,父母要学会用心倾听。 事实上,倾听与回应、看见与表达,对于每个人而言都非常重要。成长路上的烦恼需要被“听见”。在现实生活中,父母要愿意搭“桥”铺“路”,帮助迷茫的孩子走出困境。 倾听是情绪的出口,每个人都值得被听见。莎士比亚曾经说过:“耳朵是通向心灵的路,凡事需要多听、少言。”暴风骤雨般的情绪需要一个出口,再多的安慰不如安静地倾听。 孩子的很多心理问题往往源于家庭,可是很少家长能够自知,有的会存在“病耻感”而刻意回避。很多时候,家长是不愿意承认的,还有的觉得休息调整一下就好,结果错过了治疗的最佳时机。而有过寻求专业帮助的家庭,往往不能坚持。在这里,真心希望更多的家长能够看见、关注孩子的状态。 第四,培养孩子的心理韧性,父母要及时共情和回应。 孩子常常困惑的不是他做得对不对,而是该怎样摆脱当下的处境。孩子需要的不是道理上的灌输,而是情感上的支持和行动上的指导。 当孩子有厌学苗头或悲观厌世的言行时,

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