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学会换位思考，不但更容易理解别人，同时也不再过度纠结于自

李娟丽

学会换位思考，不但更容易理解别人，同时也不再过度纠结于自己的失误。

1温暖

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冯二玲

温暖了

相关回答

张丽坤

灯火阑珊处，元宵佳节时。汤圆香四溢，祝福声声至

。愿您笑口开，好运自然来

。元宵快乐

，万事如意

凌攀

第14天通过改变认知，从而带来情绪和行为上的持久改变。

李静

缅怀张厚粲先生，著名的心理学家、教育家，北京师范大学心理学院教授、博士生导师。科研成就：张厚粲于1982年首次将认知心理学引入中国，在“汉字识别”、“认知方式”、“PDP模型”等研究领域均取得了一定的成就；在心理统计和测验方面，她主编了中国最早的《心理与教育统计学》教材，率先开设“心理测量”课程，并应用心理统计和心理测验的理论，主持了《韦氏儿童智力量表》《瑞文标准推理测验》的修订和《中国儿童发展量表》的编制等工作。张厚粲于1980年代中期领导中国高考的测量学研究取得重要成绩，更注重心理学为社会服务，在公务员考试、专业资格考试和企业管理人员测评等方面开展心理测评的研究，加强了心理学的社会影响，扩展了心理学的应用范围。曾任北京师范大学心理学系主任，中国心理学会副理事长，国家教委教育考试暨自学考试研究会副主任，国际测验委员会（ITC）理事，全国教育科学规划委员会教育心理学科评议组组长，国际心理科学联合会（IUPsyS）执委、副主席。撰写、编著有《现代心理与教育统计学》《心理学导论》《行为主义心理学》等。2001年获得中国心理学会终身成就奖。心理测量和心理统计课也算是让中国心理学走上了科学的道路，为中国心理学的发展做出了巨大的贡献，非常感谢老师编写的教材，让我们心理学人在书中找到自己的道路。

王超

2022年5月15日第8次案例督导课前答疑督导师: 王超 ①关于语句重复往往是来访者在重复语句的时候，咨询师内心也跟着一起重复。有时候是有意识有时候是无意识，其实潜意识就在重复。然后你会体验到来访者的感受。来访者可能还没体验到，你就可以把你的感受交给他让他去重复。咨询师体验到的感受只能说是模糊准确。比方说我们戴眼镜，如果没有颜色的话，看到外面的景物就是真实的。如果带着一点颜色，那看到的景物就不是特别真实，但是景物的基本结构还是那个，不会在实质上有改变。如果戴的眼镜颜色再浓一些，那可能附加的颜色就更厚一些，但是你看到的还是那个结构。所以说不同的咨询师体验到的语句和感受实质上是一致的，只是会有轻重的区别，并不会影响到根本的治疗效果。咨询师把自己神入到的语句交给来访者最好，适当融合一些心理学知识或经验有时候也可以，但是需要商榷。有的时候可能就不是特别准确，还会有理智化的倾向。你想在意识层面告诉来访者一些东西，但有的时候它是一个非跟随状态。可能就不是他当下能够领悟和接受的，也不一定是他需要的。有可能你认为这样对他有利，但可能是没有利的。但也并不是所有时候我们都不可以这么做。有些时候来访者在婚姻恋爱工作各方面需要你给他一些建议和策略，我们就可以根据生活经验和自己本身的智慧、对社会的观察、政治经济动向等等给他建议。但在处理创伤的时候，我们的建议要少给。 ②关于共情式连接、转换性内化、分化咨询期间对来访者的镜映原则上和来访者本人的养育者没有关系，我们要处理的是他的童年。这个镜映是治疗师需要完成的。其实都是通过语句来完成，只不过咨询师作为一个真实的人，行为语言本身有语句团的作用，所以治疗师对来访者起的作用就很大。科胡特管它叫【转换性内化】：咨询师对来访者的镜映会进入到来访者的潜意识当中成为内在结构。来访者首先有一个内在的镜映她的客体，不一定非要是养育者，养育者肯定是对她没有镜映还造成了创伤的。咨询当中要先处理创伤，创伤处理完咨询师要跟来访者形成一种镜映关系，镜映关系慢慢内化之后，来访者就有了自我镜映的功能。然后来访者发现咨询师本身并不理想，会慢慢和咨询师形成分化又相互支持的关系。这样就跟她父母关系是一致的了。但一开始来访者是不会去分化的。因为她需要共情式连接。这个连接一定要建立好，然后巩固它形成一个通道，为内化提供路径。

徐小慧

当我们憋屈、忍，通过过度承担去等着好评，为了自己的好人设将自己一分为二的时候，是不是很痛苦很纠结，很不甘，来吧，一起来看流星雨，去主动幸 ~福~~

任凤燕

人不知道怎么办？往往是自己不能接纳自己，内心冲突的时候，内心一乱，外在做什么事都感觉不对劲。如果一个人是自我接纳的，那就是内心会处于一种安全确定感的状态。安全感是自己给自己的，那是一种心中有数有力的状态。安全感的建立不是一蹴而就的，是自己在成长过程中与带养人互动中建立起来的。带养人对自己的态度和方式，影响了自己的对自己看法态度。我们无法选择我们的父母如何对待我们，但是我们可以选择自己如何对待我们自己。

你来说说自己想法吧