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与你相伴成长

灯火阑珊处，元宵佳节时。汤圆香四溢，祝福声声至[咖啡][

张丽坤

灯火阑珊处，元宵佳节时。汤圆香四溢，祝福声声至

。愿您笑口开，好运自然来

。元宵快乐

，万事如意

！

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相关回答

魏孝琴

王丽美

聪明，是能够办成一件事智慧，是学会放下一些事

周瑞

大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。

赵莎莎

用脚步去丈量心中的风景，用心去感受这世间的美好。

赵莎莎

当你有情绪升起来的时候，学会质疑你的情绪，了解这个情绪从哪儿来的，然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了，你观察它，它一会儿就下去了；但是当它起来了以后，你不去观察它，你以为这就是你自己，你会跟着它跑得越来越高，这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪，照顾你的情绪，感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”，那它就会慢慢地走下来。所以要照顾自己的情绪，然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢？我们可能这一辈子都与防御同在，因为如果我们没有防御，也没法让自己过得好，完全没有防御的话，天天都可能面临心碎的情况，也会让人难以忍受。所以，理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢？我来描述一下，大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖，在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处，你不害怕被情绪淹没，你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意，但你确信自己是个有价值的人，并且不会停止成长。

张绍芳

每天一个心理学知识点：霍桑效应一句话解释：被人盯着的时候，干活特别卖力。例子：老板路过工位时，所有人立刻疯狂敲键盘。生活应用：学习时开直播或找学友监督，效率翻倍。

你来说说自己想法吧