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一位心理学教授的这句话: “这个社会,最容易让人焦虑的地
于燕
一位心理学教授的这句话: “这个社会,最容易让人焦虑的地方,就是教育。” 有人担心孩子走弯路成绩差;有人害怕他们青春期叛逆不听话;还有人忧心孩子的性格、心理、社交……真是可怜天下父母心,有孩子后,我们都成了这世上最胆小的人。那么,为人父母的,为何会如此呢?咨询师阿奇,做过一期调研,总结出了教育焦虑的三大根源:首先是,自己不认命,想让孩子突破父辈的阶层,实现人生的跃迁;其次是,高期待,盼着孩子在同龄人中遥遥领先,成为佼佼者;最后一点,是激烈竞争下,都太容易受社会舆论影响。
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杨国栋
过度善良,是在对自己行恶!善良的人,容易被"正向价值观"绑架。 但真相是:任何"正向价值观"都是片面的、相对的、有前提条件的。 尤其是当别人利用这些"正向价值观"来压迫你、绑架你的时候,你需要勇敢的反抗,并且无条件相信自己的感受,维护自己的立场。 有时候,你的过度善良,用高标准高素质来要求自己,其行为本质:就是站在恶人的一方,一起来剥削自己。 一面当着恶人的帮凶,一面劝自己要大度、要忍耐,而恶人却在心安理得地享受剥削你的成果。 所以,收起你的善良,勇敢的释放你的锋芒 早安
赵莎莎
简单地概括一下,什么叫习得性无助?就是生活不断地打击你,导致你认为这事你完全没有办法,并不是真的没有办法,而是生活持续的打击使得你觉得这个事没有办法。 有一个那个实验,就是把一只狗放在那儿,不断地电它,不断地电它。另外一只狗,电它,但它有个开关,有开关那个狗,一按开关,电就没了。没开关那个狗一电就半个小时,每天电半个小时,就哭,之后把它们俩放在一个开放区域电它们。那个有开关的狗,一电就跑了,因为它知道这个电是可以避免的,它看到周围有空跳过去就没事了,而那个长期被电——每天电半个小时的狗只能蹲在那儿哭,看到周围有空,它也不跑。为什么?它觉得每天被电半个小时是常规功课,这是必须的。 你到泰国见那大象,大象这么长一个棍就把大象控制了,拿一个小棍往地上一插,大象就老老实实蹲那儿。那能控制得了吗,大象一甩就走了,但是没办法,从刚生下来就拿那个棍控制它。所以,当那个小象挣扎了好多次挣扎不掉的时候,这辈子都不再挣扎了,这个叫作习得性无助。 所以,如果我们在生活当中产生了习得性无助,你会极其地缺乏掌控感,缺乏掌控感你才会发飙,你知道吗?就是你歇斯底里、你哭泣、你大声喊叫,因为你觉得,没办法,只能这样。因为你毫无掌控感,觉得特别被动。
袁升君
根据心理学家的研究发现,快乐的基础不是富有,不是名位,也不是权势,快乐是由健康、豁达、自由、满足等心灵力组成。 快乐的人,懂得: ‧ 活在当下 ‧ 生活悠闲 ‧ 保持童稚之心 ‧ 不要求完美,相信成功是一连串失败的累积 ‧ 幽默,能见招拆招 ‧ 喜欢亲自动手做 ‧ 喜欢大自然 ---许宜铭
华燕
当你抗拒混乱时,用看书、练字、跑步、静坐等方式让自己安定,短期或许有效,但久而久之一直做同一件事,最后会产生弹性疲乏,一样没效果。其实生命是一种动态平衡。意思是,每天的生活其实都是在一种失衡状态中,这是正常的事。我们每天都活在失衡中,并在失衡中努力找到平衡之道。 人,很难伺候。一方面想要安定,但另一方面却又无法安逸在一个“固定的框框里”,久了,人会厌烦、会嫌腻。 如果无法接受自己的混乱,你的混乱,就会让你更加混乱。当我愿意接受“生活本来就是如此”时,所有的混乱,瞬间都不再是问题,它只是生活的一种状态而已,不必大惊小怪。衣服脏了,洗干净就好,就这么简单。 在伤痛的情绪和念头不断来的时候,首先,接受你的现况。接受「你没办法接受」。接受你现在心里痛、不舒服,感觉委屈。当你接受之后,你就不会刻意抵抗,不会再产生更多的焦虑不安与痛苦恐惧。这些负面的情绪也可以成为你成长的功课,让你内在更强大,更能管理好自己的情绪。 当你不再被情绪左右的时候,你就能够有积极的思考能力,找到解决问题的方法,然后坚定的去做,只要付诸行动,一切自然会有转变。
冯二玲
这个当下我决定做好事,想好的念头,说好的语言。从这一刻起,我开始爱自己,我明白,生命对我来说只有一次,要善待我们的生命,敬畏它,珍惜它。它来还是走都由它,我所作的是去遵循跟随,不带评判,活着就尽我所能经营我的当下即可。
任洪芝
减少物品使用量,减少用水,减少用纸,减少开车,减少包装,少用清洁剂, 避免用过即丢,减少用量,重复使用,环保回收,自然就在你心中。
你来说说自己想法吧