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与你相伴成长

完了，又醒了，[流泪]

梓潼

完了，又醒了，

9温暖

7回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

睡眠问题第一关就是总太在意睡眠

2年前

醒了，有可能是睡够了。新的研究显示最佳睡眠时长并非是8小时。如果早醒困扰自己,可以考虑早睡来延长睡眠时间，或者困的时候再睡吧。

2年前

完了，又醒了！這種狀況持續多久了？評估一下自己的睡眠品質，改善睡眠讓自己安然睡好覺吧

2年前

起来走一圈更容易睡着

2年前

放松自己，不过度关注睡与醒

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相关回答

。。。。。

我建设不了自己的价值

听风在唱歌

总是有乐人情结怎么办呀？反而让自己有压力，工作，生活也是这样

俊哥

进入了一个恶性循环一样，就算转移了注意力到别处，等一下又回来了，最近家里前面一块空地有人铺了一片胶纸，就害怕下雨时吵着，一天到晚都想着，导致食欲不振，很困，搞到晚上都睡不好，到医院开了点药作用不大。

彭灵

很多认为只要提升自己，让自己更有爱心就行。但是不去处理自己的恐惧和仇恨，修炼出来的爱心无法与这些恐惧，仇恨抗衡。所以要面对自己的恐惧和仇恨，处理它们才能提升爱心。你害怕的事，憎恨的事会大幅度波动起你的负面情绪。

叮当

以前天天联系的，突然经常一天不联系，也不会提前告诉你，这样算冷落吗

～

我感觉别人都过得比我好，而事实也是别人都比我过得好，我就觉得自己很糟糕，像有缺陷的人一样，心里特别特别难受，辗转反侧的难受

你来说说自己想法吧