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与你相伴成长

人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。不管

冯二玲

人们经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。不管怎样，你要原谅他们！即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良。不管怎样，你还是要友善！即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你。不管怎样，你还是要诚实和率直！你今天做的善事，人们往往明天就会把它忘记。不管怎样，你还是要做善事！即使把你最好的东西给了这个世界，可是人们却不以为然，不知感恩。不管怎样，把你最好的东西给这个世界！为什么？因为这是你和上天之间的事、你和良心之间的事、你和信仰之间的事，与任何人无关！ ~~~特蕾莎修女

2温暖

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张

温暖了

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秦昊

Robert Taibbi/文秦昊/译我们中有太多人一直生活在自己的头脑中。事实上，我们的大脑不断地产生各种想法但是却并不一定是问题所在。当我们觉得自己无法控制时，问题就出现了，这时我们的大脑就像一匹脱缰的马，我们几乎抓不住它; 常常只能跟着马走。这样我们就非常容易进入焦虑状态。难么，当我们出现这样情况的时候，有4个方法让我们来处理这个问题： 1、当下的理性是时候让你的理性大脑重新上线了。这意味着你拉着马的缰绳并控制它，而不是在它奔跑时抓住它。要做到这一点，请放慢脚步，专注于当下: 是否存在真正的问题，而不是你现在需要解决的可能的假设？如果答案是肯定的，那就采取果断的行动来纠正这个问题。如果没有，问题就在于减慢马的速度。专注于通过锻炼、深呼吸、冥想和与朋友交谈来平静你的大脑。 2、直觉来做决定如果你焦虑的大脑告诉你一切都很重要，你需要退后一步，让你的理性大脑设定你自己的优先顺序。午餐与工作或者孩子不属于同一类别。实验一下如何对待午餐ーー一个需要少量精力的小决定。但是为了帮助你做到这一点，也要激活你的直觉---- 利用这些直觉反应作为重要信息来对抗你头脑中的担忧和应该。 3、容忍错误你需要重新设定优先顺序，告诉自己“错误”并不是世界末日，尽管你焦虑的大脑告诉你错误了就很麻烦。只要行动总比不行动好。进行及时调整，并且告诉自己，嘿，我又去掉了一个错误答案。 4、控制意识在这里发挥作用ーー你意识到你在控制自己和他人。好样的。接下来，你要把控制重新定义为焦虑。当你感到需要控制，而不是专注于让别人做你想让他们做的事情时，问问自己: 你在担心什么？这是一个理性还是非理性的问题？如果是理性的，就要独立行动。这里的目标是要意识到非理性的、由焦虑驱动的行为——控制欲、害怕犯错——并通过倾听内心的声音来重新连接你的大脑，通过克服焦虑最终变得更加灵活。

谢慧兰

做为情说平台的新晋咨询师，经历了将近二十年的线下咨询，咨询时长10000+。线上咨询形式是我的新课题。期待能得到来访者的支持和认可。

李鹏程

每个人都会用自己擅长的方式表达自己。如果一个人用丰富多彩的性来表达自己，那么很有可能这个人在用性来测试自己的价值，这是因为在这个人的成长过程中，除了性没有感受过其它的镜映，如：赞美、表扬、亲切、温暖等等，而有的似乎只是一些交易，看中的只是人对性的渴望。如：利益的交换、资源的交换、权利的交换等等，这样的人会出现的问题在于确认，该如何确认自我的价值？是在于发展的方向？我该何去何从，还是在于情感理解，什么是真什么是假？还是在于关系的深入，什么是好什么是坏，还是在于自我的表达，什么时候该真，什么时候该假等等，会陷入到矛盾冲突当中迷失自我，深陷泥潭。遇到这类来访者，是对咨询师人格的挑战，如：边界感、伦理道德、诱惑、真诚、移情等等感受，即是自我突破的契机，也是深渊的凝望，需要咨询师有足够的涵容，也需要咨询师自我的强大，在抱持住来访者的同时，需要做到不带敌意的坚决，不带深情的诱惑，从而真诚的做到疗愈来访者。

王欣梅

爱不占有也不被占有，爱在爱中满足。 ——纪伯伦《先知》

喻忠菊

心灵花园中，思想是种子，是花或是野草，由您决定。

李春娣

每个人心里面都住着一个「内在小孩」。无论你是18岁、30岁，或是80岁，这个「内在小孩」都会陪伴着我们。在这一生中，我们需要学会和 ta 如何共处。成年人的心理困扰，大部分是源于，我们过多地以 “成人的方式” 要求自己——情绪上要收敛；做事情要有效率；不允许自己任性；做任何事情都考虑价值也意义......如果，我们小时候曾有过长期不被爱的经历，那么长大后就容易压抑自己的内在小孩，容易在成年后的生活中遇到以下情况：害怕被抛弃、容易过度内疚、难以信任别人、社交缺乏边界、情绪容易失控。以上迹象，其实在提醒你：或许你太久，没有关注过自己的内在小孩。所以，ta在你内心里发脾气，渴望得到你的照顾。

你来说说自己想法吧