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与你相伴成长

很多的烦恼和情绪内耗来源于我们的未知和无法确认无论事

徐恒

很多的烦恼和情绪内耗来源于我们的未知和无法确认无论事件涉及自己或他人无数的声音和标准让我们不知道所做所为是否合适最有效的方法是直接询问需求和列举利弊其次是放松心态去感受任何一个创造都是一个体验没有绝对答案

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个人成长

相关回答

乔春玲

生活中负面情绪可能源于：失望、嫉妒、焦虑！当情绪来临时，我们一般会采取两种形式： 1、暴力发火， 2、压抑情绪。当然这都不能解决任何问题！如何做到非暴力沟通呢？需要我们做好这四个步骤： 1、观察自己和他人的情绪 2、观察自己和他人的情绪 3、明确自己的诉求 4、表达自己的诉求！正所谓我们要学会：表达情绪，而非情绪的表达！

冀锐敏

在我们还没有发展出语言的日子里，人是通过身体感受来经历周围的一切事情。所以身体知道的比头脑多，可是表面上，头脑以为自己啥也知道。为了适应外部环境，我们的心理需要部分固化，但是过于僵化，缺乏灵活性，会成为心理问题的缘起。正常情况下，情绪会在沉闷到愉悦之间波动，如果一个人被卡在一种情绪里面动不了，可能就是心境障碍了。我们不知道的是：被卡住的不仅仅是情绪，还有身体和头脑。这也是很多来访者说的：道理我都明白，可是动不了，咨询师，你说怎么办？也就是说，头脑领导不了更聪明的身体，以及变来变去的情绪。如果能够真正懂得这三者之间的关系，也就可能找到出路了。

冯继舟

通过观察和总结，我大概提取了两个关键点：懂得回应，提升别人的存在感；自己有能量，养成完整的人格。 1：口吐善言古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。“说话”就是一个提供情绪价值的过程，它会直接影响沟通的效率和效果。当我们提供情绪价值时，要学会：发现别人的优点，学会赞美别人。注意微表情和语音语调：微笑很重要，避免不带感情的平铺直叙。恰当使用肢体语言，可以让你的“善言”更诚恳。

冯二玲

第466天心理投射心理投射指个人将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征，不自觉地反应于外界事物或者他人的一种心理作用，也就是个人的人格结构对感知、组织以及解释环境的方式发生影响的过程。 “心理投射”所引起的危害大致有以下几种：怨恨当事人的行为受挫后，不是检查自己的主观原因，而是对指示人或行为对象发怒气。猜疑以己之见去度他人之腹，特别是在自己心绪不好，或与家人发生矛盾，猜疑的表现就更严重了。损害当事人受到极度的刺激而又无法控制时，往往以破坏物品、踢打小动物，甚至打骂他人来发泄自己的内心不平，此种“心理投射”危害较大。脾气急躁或自控能力差的家庭成员容易有这种表现。多一些倾听，少一些评价；你的内心如果不纯净、不真诚，那么看待别人的所作所为也难免有失偏差。和一些人接触时间长了，他们对你的行为习惯，都是被你慢慢教出来的。

罗鑫

当一个人投入越多，就越容易陷入自证陷阱。

王义丽

佛法用自我批判否地自我，慢慢地，把所有那些无意义的从根部砍掉。剩下来的就是有意义的，因为有意义的无法砍掉。跟随禅宗之路的人到达了，他们通过否定之否定达到肯定，那是他们的路。

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