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我是情说推荐大使赵莎莎,我是心理咨询师赵莎莎,在我们的一
赵莎莎
我是情说推荐大使赵莎莎,我是心理咨询师赵莎莎,在我们的一生中总有一些痛苦是需要被看见的,总有一些阴暗是需要阳光来遮蔽的,总有一些雾霾是需要光来驱散的,总有一些隐秘的角落是需要用心去打扫的,不要担心,前路漫漫,我们一直都在陪你。
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心理咨询
相关回答
那晓旭
贺拉斯曾说:“幸福并不代表事事如意。” 创建幸福,就是谨记自己的目标,让自己的一言一行都向着目标靠近。
崔黎明
1.使用视觉形象和身体意识来放松。 例如:想像一个安静的环境,专注于呼吸,使你肌肉放松下来… 2.渐进性肌肉放松。 例如:先握紧拳头,然后缓慢松开,感受一下,重复… 3.可视化。 例如:去一片竹林进行视觉旅行。多感官想象,包括嗅觉、视觉、听觉和触觉。比如想像竹子的味道,风吹竹子发出的声音和阳光斑驳照在身上的感觉…
那晓旭
真实的、永恒的、最高级的快乐,只能从三样东西中取得:工作、自我克制和爱。 -- 罗曼・罗兰
孔德雪
最好的爱自己就是时时看见自己,表达自己,理解自己,允许自己,相信自己,发展自己。
李迎春
很多人以为自己是“讨好型人格”, 习惯把别人放在前面,忽略甚至牺牲自己。 但其实,这背后可能藏着更深层的心理原因—— 童年创伤导致的复杂性创伤后应激障碍(CPTSD) 什么是CPTSD? 它并不是某次事件造成的,而是长期、反复的负面经历, 尤其是童年时期的环境,对我们的影响会很深远。 常常表现为: 总觉得自己不够好,低自尊、低价值感。 容易陷入长期的情绪困扰,比如抑郁、焦虑、无力感。 对人际关系特别敏感,常常过度在意别人的感受。 睡眠问题、身体紧张,甚至影响到工作和生活。 为什么会出现“讨好”? 并不是天生爱讨好, 而是因为小时候长期在情感匮乏、被忽视或苛责的环境里, 学会了“取悦别人才能获得安全感”。 这种模式延续到成年,就成了“讨好型人格” 讨好不是软弱,而是过去伤痛的保护色。 真正的成长,是学会在关系里也把自己放在重要的位置
刘越
伤口是光进入你内心的通道,不是耻辱的印记!
你来说说自己想法吧