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马斯洛说:“一个自我接纳的人能接受自己和他人,不会为自己
黎德坤
马斯洛说:“一个自我接纳的人能接受自己和他人,不会为自己或他人的缺点所困扰,他们能坦然地接受自己的现状。” 希望我们都能明白,那些让我们自卑的短处,也是自己隐藏的天赋。你以为的缺点,可能在某天突然发挥作用,带给你意想不到的惊喜。 不过前提是,我们要接纳平凡普通的自己,不要自我设限,不要放弃探索自己的热爱,让自己自由成长。要相信,一时的失败不代表人生就完蛋了。
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蒋营宜
真正的自由源于面对生活的态度,而非生活加注于你的一切。 你仅仅拥有此时此刻。
武李利
我们谈论原生家庭, 其一,是因为它很重要,我们之所以成为现在的样子,跟原生家庭的关系太紧密了。 其二,我们是在找原因,不是怪罪家庭。 其三,我们可以改变。 这意味着,我们要去了解自己的原生家庭,坦然拥抱那个无助又弱小的自己,让自己重新获得爱与被爱的能力。 但对于很多被原生家庭伤害过的人来说,这恰好是难点所在。 一方面,自己没有勇气和信心去面对曾经; 另一方面,早年的创伤体验,让我们一遍遍重复从父母那里学来的关系和行为模式,但由于防御机制,自身难以察觉。 所以,你需要一个安全的环境,容纳一直被压抑和需求和情绪。 其次,在专业人士的带领下去解构原生家庭,这能保护你不受二次创伤,也会帮你梳理清晰问题的源头,获得建设性的反馈,更好地解决当下的困境。
赵莎莎
问:有些人只相信自己,认为自己通过在心理类书籍寻求答案就可以解决问题,比起心理专家来,他们宁愿选择心理类书籍,你怎么看这个问题? 答:任何东西的本质都可能是中性的,意思是任何东西都可能无所谓好坏,但是每个人都可以对其有不同的用法,心理类书籍也是如此,有些人读心理类书籍真的可以起到很好的作用,如可以从中获取了解自己和他人的知识,还可以获得某种程度的人格力量等等。不过也有一些人将心理类书籍作为一种冠冕堂皇的自我封闭的工具,他们以为自己在通过阅读解决自己的心理问题,其实却在吸收书中自己想吸收的那部分内容,滤掉了书中不想吸收的那部分。反正书是死的,他们怎么做都没人可以干预,从这个角度来说,对这些人心理类书籍是陷害他们的毒药,我们可以在身边看见不少这样的人,书越读越多,人变得越来越偏执,越来越远离人群。 从任何意义上来说,心理医生都是不可取代的,就像你可以用手摸摸脸上有脏东西,但是你的家中不能没有一面镜子一样,心理医生就是这样,一面镜子可以照见你的手摸不着的心灵上的一切。 问:有些人看了心理类书籍后就像掌握了真理,满口头头是道,但行为与观念相反相去甚远,这又是什么原因? 答:那是因为他们用所谓的真理构建了自己与他人情感交流的屏障,同时构建了给自己情感保持接触的屏障,当观点从口里说出来的时候,情感却从另一个隐蔽的侧面支配着他的行为,这样就显得观点和行为相去甚远。 问:有一种说法说看多了心理类书籍会越陷越深,因为想的太深,太细,反而会有更多的毛病,你怎么看这种说法? 答:还是要看具体的人,我不认为想的细,想的深有什么不好,而且真正细想,深思之后恰好可以使人少想,因为好多事情已经被通透的想过了,不必再想了,所以深思细想之后,人可以获得真正的心灵的自由,很多人的很多毛病恰恰是因为思考的太少,看书是获得他人思考成果的一条捷径,是一件有益处的事情,当然前提是你怎么利用这些成果。
闫林
判断一段情感好坏最主要依的据是:它能不让能你安下心去来做正事。 任错何的感情本质上是都一种消耗。会让你把时用间在求证:他不是是专一、你是们不是合适、这段情感对不对上,或让你把力精用在对抗他打的压、批判、欺骗上。 好的情感会让你聚集在:我如何才能升职/赚钱、怎么才能实理现想/追求、今天吃什么什玩么上。 不出几年,你整个人的气精神都会因为不感同情产生变巨。
孟月欣
重复着相同的行为,却想得到不一样的结果,这就是个问题。 你吃着相同多的食物,你却渴望自己瘦下来。你做着相同的工作,你却渴望自己能够成为有钱人。你跟孩子跟家人的沟通是一个模型,你却希望与他们的关系改善。华生说,这就是问题。 只有改变行为,结果才会改变。 行为心理学认为其实所有的教育,不是在学校里面的,是被成果教育,被结果教育出来,所以客观真相是最终权威。他不听你的解释,他不听你说的是什么,他也不听你的语言好与不好,他就看你的客观真相,所以客观真相才是最终的权威。
那晓旭
不要以为心有灵犀、相濡以沫是自然而然、理所当然,它一定是经历了很多的磨难、冲突、争执,很多的跌宕起伏,慢慢磨练出来的一种结果。
你来说说自己想法吧