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与你相伴成长

生活中，我们总是在追求一种“一蹴而就”的结果，却忽略了事

李有军

生活中，我们总是在追求一种“一蹴而就”的结果，却忽略了事物发展的漫长过程。而这些不切实际的欲望让我们失去了耐心，无法接受事物的变化和发展。对于强迫症来说，由于他们过分追求事物的完美和控制，不愿意面对事物的不确定性，而导致自己陷入了困境。恐惧是人类的本能之一，但对于患有恐惧症的人来说，恐惧则成了他们无法逾越的鸿沟。他们害怕各种各样的事物，害怕面对陌生的环境和人群，害怕自己无法控制一切。由此可见，这些问题的出现主要就是欲望脱离了现实，想法违背了情绪的正确表达和事物发展的规律。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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张迪

人跟自己处理不好关系的时候，跟谁恋爱都不合适。爱情固然是甜蜜而美好的，但生活不会因为你恋爱了，而对你特别宽容。人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。大多数我们烦恼的问题，其核心无非两种，纠结在过去，害怕在将来。令我们烦恼的，往往不是烦恼的事物本身，而是我们对那些事物产生的过多的虚妄与迷失，找不到一个踏实之地去坐实当下的存在。因为迷失了自己，烦恼对你来说就会成为真正的烦恼。当你没有迷失自己，哪怕你碰到麻烦，都不会觉得它们是什么烦恼。其实婚姻也好同居也好，最需要的，往往只是两个人都能按时回家吃饭。吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，简单的节奏，就能平和许多戾气与不安。人真的是会变的啊，在遇到生活的挑战之前，每个人都觉得自己会是那个例外。在没有见到巨龙之前，每个勇士都会认为自己会是那个屠龙的英雄。最可悲的是，即使最后一败涂地仓皇逃离，你以为打败你的是巨龙。其实打败你的，只是巨龙最微不足道的喽啰。

郭玉玲

“情感勒索”的本质就是为了满足自己的需要，通过情感控制迫使对方让步。最典型的例子就是直接的威胁，比如“你太胖了，要是你三个月内不瘦到100斤，我们就分手吧”。类似这样，以牺牲对方的意愿、健康和快乐作为代价，利用操纵的手段不断地迫使对方妥协，最终满足的却是自己需求的情况，都可以被称为情感勒索。

刘美欧

当你接受了平凡，就豁然开朗了

李萍

焦虑、抑郁等负性情绪，大多来自对负面信息的过度反应。因此，培养孩子的心理韧性至关重要。我们要及时给予孩子情感上的支持，科学引导孩子正确对待挫折、增强自我心理疏导或寻求专业帮助。第一，培养心理韧性，让孩子学会“倾诉”。面对心理“阵痛”，遇到问题时，不钻牛角尖，更不憋在心里，更不做傻事，让孩子试着用主动“倾诉”疗愈生活，向他人寻求安慰和帮助。可以把朋友、同学等同龄人作为自己的倾诉对象，或向最亲近的父母倾诉，或向朝夕相处的老师尤其是班主任或心理老师倾诉。自我主动的倾诉，本身就是不良情绪的宣泄与排解，而得到聆听和反馈，也是对负面情绪的理解与共情，这两者对走出迷茫与焦虑有诸多裨益。除了向他人倾诉外，也可以向自己倾诉，写日记等也是一种选择。第二，培养心理韧性，增强孩子对不确定性的容忍度。世事难料，让孩子学着拥抱生命中的不确定性。生活中无法掌控的事情很多，我们要提高对不确定性的容忍度，让自己更有心理弹性。还可以通过教会孩子学习其他多种方式纾解压力、化解负面情绪，让孩子懂得在适当的时候寻求外界的支持和帮助。事实上，韧性并不意味着一切都是自己一个人去扛。在面对巨大的挫折时，我们需要他人的情感认同和支持，也需要他人的直接帮助。修炼心性，调适情绪，保持一颗平常心，积极面对生活，才能让自己过得更加自在。第三，培养孩子的心理韧性，父母要学会用心倾听。事实上，倾听与回应、看见与表达，对于每个人而言都非常重要。成长路上的烦恼需要被“听见”。在现实生活中，父母要愿意搭“桥”铺“路”，帮助迷茫的孩子走出困境。倾听是情绪的出口，每个人都值得被听见。莎士比亚曾经说过：“耳朵是通向心灵的路，凡事需要多听、少言。”暴风骤雨般的情绪需要一个出口，再多的安慰不如安静地倾听。孩子的很多心理问题往往源于家庭，可是很少家长能够自知，有的会存在“病耻感”而刻意回避。很多时候，家长是不愿意承认的，还有的觉得休息调整一下就好，结果错过了治疗的最佳时机。而有过寻求专业帮助的家庭，往往不能坚持。在这里，真心希望更多的家长能够看见、关注孩子的状态。第四，培养孩子的心理韧性，父母要及时共情和回应。孩子常常困惑的不是他做得对不对，而是该怎样摆脱当下的处境。孩子需要的不是道理上的灌输，而是情感上的支持和行动上的指导。当孩子有厌学苗头或悲观厌世的言行时，

石萍

毛毛虫效应:将毛毛虫们首尾相接，围一圈放在花盆的边缘，花盆不远的地方撒一些松叶，毛毛虫夜以继日地绕着花盆转圈。最终因饥饿和精疲力尽相继死去。启迪：当我们工作遭遇挫折或陷入停顿时，应努力寻求突破。不能只关注做了多少工作，还要关注做出了多少成果，也就是“效益”。

那晓旭

让孩子知道父母是他最坚强的后盾，是最理解他的人。然后，不慌不忙养育他即可。如果父母总是很着急，孩子长大后会更急躁，做事情会浅尝辄止，没有定力，没有自信。父母等待的态度会向孩子传达出“爸妈相信你”的讯息。这是向孩子传达爱的最简单易懂的方式。

你来说说自己想法吧