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人永远都会有心理困惑。 我们不必祈求万事如意,只需与时俱
于燕
人永远都会有心理困惑。 我们不必祈求万事如意,只需与时俱进地迎接各种新变化,探讨应对的策略。
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杨瑞冬
你若爱,生活哪里都可爱,你若恨,生活哪里都可恨。你若感恩,处处可感恩。你若成长,事事可成长。---丰子恺
史冬英
心理咨询常说到一个词——接纳,那么什么是接纳? 我理解的所谓接纳,就是能够在内心里给每一个情绪一个位置,不论是内疚、羞愧,还是恐惧、悲伤,然后跟它们背后的自己进行对话,看到他们对自己的意义,并感谢他们的存在。
冯红艳
人生的丰盛和你遇到的人息息相关,如果只是自己,世界便是死寂。 如何对待每一个与你相遇的人便是自己的选择。 我见过纯粹的美好,心灵纯净的部分如从山顶留下的泉水,清澈甘甜。可他经历的道路却非常不容易,经历浑浊的土地,在被践踏的泥浆中生出了小雏菊,灵魂化作花瓣滴下的晨露。 对于这样的生命除了敬畏还是敬畏。 经历太多苦难的生命容易在混乱的时候心入泥沼,被恐惧占据,对这个世界都充满敌意,期待一份救赎,一份爱,或者要占据这份爱。如执剑的少年,眼泪,委屈,期待,怒火并行。如果这个样子依旧不被看到,便生出要毁天灭地的怒火。 可往往感受到被接纳便能化解怒火,利剑化作花儿瞬间绽放。 坚韧与脆弱并行,美好与泥泞并行。 人如果被各个名词定义,又如何看到彼此这份美好? 对生命心存敬畏,用生命守护生命,共同前行。希望生命中每一个遇见都可以彼此见证生命的好。
赵莎莎
心理学不是改变他人的心理学,而是追求自我改变的心理学。 决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。 无论之前发生过什么,都对今后的人生没有过度的影响。
史冬英
接纳自己是心理咨询中最常听到的词语了,但很多人可能并不理解到底什么是接纳自己。 比如说有个人连续遭遇感情失败,于是她就决定“接纳”自己可能真的不会处理情感问题;再比如你情绪容易失控,你“接纳”自己可以发脾气。 像这样的情况是真正的接纳自己吗?答案是否定的,这些都不是接纳,而是回避,是一种放弃。 那么什么是真正的接纳呢? 还是上面的两个例子。当屡次遭遇情感挫折时,真正的接纳其实是承认感情多次失败的事实,尤其是接受失败的原因;对情绪问题的接纳其实是允许那一刻自己真的有很强烈的情绪,接受自己内心非常不平静的事实。 可能你还是无法理解这两者的区别。实际上,它们的区别就在于真正的接纳是明确事实,或者现实、现象,而非任凭由此而来的评价或者行为发生。 具体来说,认为自己就是不会处理感情问题,这就是评价,允许自己发脾气就是行为。但接纳不同,它接纳的是感情失败、情绪激烈的事实,在此基础上,人可以有很多的选择,比如我们可以多学习怎样慧眼识人,可以处理自己曾经的创伤,可以用非暴力方式进行情绪表达……当然不再碰感情,允许自己有时候发发脾气,也是一种选择,但无论怎样,你都是有选择的,有主动权的。 所以心理学常说接纳是改变的开始,这就是因为接纳的事实的部分,这是客观存在的,然后我们就可以有选择的空间和改变的余地。反之,伪接纳是设定了一个消极的结论——我就是不行/不能,这其实是限制了自己。 希望从此以后,你可以开始真正接纳自己。
肖洁
总是觉得自己没有被看见、被关注、被尊重、被爱,这是绝大多数人伤痛的来源。努力锚定成长自己这一目标,就有了真正的自由和力量。
你来说说自己想法吧