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生活观察:有的人沟通,不超过2句,就开始论证“自己是对的
关宏
生活观察:有的人沟通,不超过2句,就开始论证“自己是对的,对方是错的”“自己是好的,对方是坏的”。聚焦并坚持“对错好坏”的沟通,本身就是一种对人对己的伤害或暴力。日常沟通中很多的“对错”不是一件事的本质,只是不同的需求、不同的视角、不同的经验、不同的标准、不同的参照物、不同的信念对这件事解读的结果。
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张凤琴
人们都生活在意义的领域之中,我们所感受的并不是单纯的环境,而是环境对人类的重要性。
冯二玲
第526天 心 理 按 钮 你越执着什么,越放不下什么,就越让你面对它、穿透它。 有一个光头,他的社交圈子很特别,有一次妻子喊他名字,他没听到,情急之下妻子只能喊他“秃子”。秃子在当地是很严重的骂人的话,他听到后呆了下,察觉到心里的某个按钮被触动了。这时妻子向他道歉,他却告诉妻子说:“你以后就叫我秃子吧,哪天我心里再没有抵触的反应了,就不用叫了。” 于是每次在大庭广众下,他妻子都会大声叫他:“秃子!”虽然他感到满脸燥热,却还是挥着手大声回应说:亲爱的,我在这里呢! 我们的心上有多少个按钮? 想想看,我们的心上有多少个按钮,是别人不能碰的呢?如果碰了就疼,碰了就急,碰了就不舒服,那么此时就要提起觉知,更深入地观照自己,究竟勾动了自己的哪一个隐痛?如何让按钮失灵呢?就是直面它,反复地按动它,直到它不再起反应。所以,我们不妨来玩这个按钮的游戏,把自己心上的按钮按个遍。你越执着什么,越放不下什么,就越让你面对它。 我们为什么会有这么多按钮?本质上还是不接纳、不肯定自己,不相信内心本有的圆满。我们所要做的,就是拨开观念、情绪、习惯、怀疑等执着的迷雾,让一切自然呈现出来。那个让你疼的在哪?那个让你恨的在哪?那个让你痛苦的、难堪的在哪?那个让你纠结的、愤怒的在哪? 找到你心上的所有按钮,点击它、触动它、打开它,直到你能彻底放下! 适当的追求完美,它可以给你指明目标,让你保持对工作和生活的热情,激励你奋斗前行。一旦你过分追求完美,不切实际,这会只让你做事的候时陷入低效率、拖延僵局,最后不得不放弃。而衡量这两者的因素,是你的完美主义指数。
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心理韧性,指的是人处于困难、挫折、失败等逆境时的心理协调和适应能力。
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首先从爱自己开始,让自己变得可爱。很多人对自己厌恶,自我涉足型,憎恨自己(没有意识到自恨),没有意识到自己的恨,不能进入恋爱,是自恨在起作用。 你愿意让别人看见你的自我厌恶吗?显然是不愿意,当自恨非常猛烈时,跟他走近一定会恨他的,所以就会自动化的逃避和排斥他人的亲近。内心里一边在渴望进入恋爱,一边又在推开他人。 你有这种情况吗?欢迎来跟我讨论交流。
乔海燕
认知自己,你本来就不完美,何必担心不完美?你不可能让所有人喜欢你,也没必要这么做;你不可能做好所有的事,也没必要做好所有的事。 悦纳自己,相比你不会的,你会的太少;相比不喜欢你的人,喜欢你的人实在太少,尽管这样,你也要悦纳自己。你不靠无能利于人事,你靠才能世间行走;你不靠他人赞美活着,你活着本身就值得赞美。 发展自己,示弱者更强。承认有人不喜欢你,才会让更多的人喜欢你;承认自己有能力不及之处,才能让自己更强大;承认自己不完美,才能让自己更完美。 认知自己,悦纳自己,发展自己是构筑你健康人格的基石。
庄会谦
青春期的孩子不听话,这是很多家长经常抱怨的话。其实你应该高兴才是,青春期孩子不听话,是孩子开始成长的时候,不听父母的话是孩子开始有了反抗你的力量,说明孩子已经有了独立自主的力量,这是每一个人走上个体化的重要标志。
你来说说自己想法吧