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失控的抑郁状态在调节上会困难很多,它有两个常见的特点:住
马汝海
失控的抑郁状态在调节上会困难很多,它有两个常见的特点:住往会满足其中一个。 一是这种状态持续时间能会比校长,或者一周里大部分时间都处于这种状态。 还有一种情况是,比大多数人都要敏感,谷易受伤,就像现们平常说的“玻璃心”。 抑郁还有一个近亲,你一定也熟悉,那就是拖延。抑郁状态下,因为自我评价很低, 感觉自己做什么都做不好,所以很咨易导致拖延
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个人成长
相关回答
周春华
当我们试图消除自我偏见和我执时,可以通过以下方式逐步进行: 1. **深入思考个人经历**:回顾个人成长经历,包括家庭背景、教育经历和社会环境等方面。挖掘并理解这些经历如何塑造了自己的偏见和我执。例如,是否受到了家庭或社会对特定群体的观念的影响?这样的思考过程不仅可以理解自己的行为根源,也有助于认识内在的偏见并加以调整。 2. **拓展视野**:积极寻求与不同文化、信仰和价值观的人交流,并去了解他们的生活方式和信念。这可以通过参加跨文化活动、阅读多元化的文学作品、参与多元化社区等方式来实现。接触不同的观点和经历有助于我们认识到世界的多元性,从而减轻我们的我执和偏见。 3. **培养同理心**:学会倾听他人的故事,理解他们的情感和思考方式。尊重每个人的独特性和个人体验,并以同理心对待他人的经历,可以让我们更好地认识到自己的局限性和偏见,从而促使我们更客观地看待事物。 4. **自我调节与反思**:在日常生活中,学会观察自己的情绪和行为,思考它们背后的原因。当冲突或困难出现时,及时停下来思考自己的反应,问问自己为什么会这样反应。这种自我反省的习惯可以帮助我们认识到自我偏见和我执,并助力我们逐渐减少这些不利于发展的因素。 5. **不断学习**:保持对新知识和新观点的好奇心,勇于尝试接受新的思维方式和观点。通过不断学习和开拓自我的认知边界,我们能更好地认识到自身的盲点和不足,从而更容易接受他人不同的观点和看法。 总之,消除自我偏见和我执是一个渐进的过程,需要不断的学习和实践。通过深入思考自己的经历、拓展视野、培养同理心、自我调节和不断学习,我们可以逐步减少自我偏见和我执,更好地适应多元化的世界。
潘小琴
“不要把定义自己的权利,交给他人,你的情绪应该由你自己掌握。余生,做一个自我的人,遇到不开心的事情就说出来,不想做的分外的事儿就拒绝,遇到喜欢的人大胆追求。懂得双向奔赴,不毫无底线,才能赢得尊重与真心。学会自我欣赏,不妄自菲薄,才能活出真正的自我。适度自我,不内耗自己,才会被自己掌握。”……
刘石磊
要求患者不加任何评价地说出其想法,无论它们是如何荒唐或不重要 自由联想技术,是指要求患者不加任何评价地说出其想法,无论它们是如何荒唐或不重要。精神分析家认为,自由联想是连续的,如果能持续下去,就会越来越接近潜意识的内容。这时治疗者就能从中发现被患者压抑的冲突。 自由联想技术 是指要求患者不加任何评价地说出其想法,无论它们是如何荒唐或不重要 通过对这些长期隐藏的潜意识冲突的分析,患者便可逐渐领悟并成长起来。从某种意义上讲,自由联想并非真的自由联想的方向是由潜意识的力量决定的。当患者难以说出其被压抑的冲突时,治疗者就要帮助患者摆脱潜意识的束缚。
谷振强
如果我们粗暴地对待他人,就不能指望别人能笑脸相迎。所以,我们周围的环境,并不是天然存在,并且一成不变。相反,它是我们自己创造出来的。 成长的标志是从承担自己该承担的责任不推给别人开始。我们的不开心不是因为别人造成的,我们生活过得苦恼也不是别人造成的。他是我们自己创造出来的。 一切都是自我实现的预言。
刘玉东
心理学上有一个承诺行动一致性原则,我的理解是: 要想让别人答应更重要的事情,要先让别人答应一些小事情,无足轻重的事情,然后慢慢提出一些你要他答应的大的事情 一旦一个人主动做出了承诺,自我形象就要承受来自内外两方面的一致性压力。一方面,是人们心里有压力要把自我形象调整到得与行为一致;另一方面,外部还存在一种更为鬼祟的压力,人们会按照他人对自己的感知来调整形象。 你觉得呢?欢迎讨论
张凤琴
新手妈妈不应该锚定只是一个护崽的“鸡妈妈”,要求周围人尽善尽美,孩子样样100分。 也可以是粗枝大叶、贪玩欢乐,让家里人都参与孩子的成长。 母亲,不代表就一定得为了别人意味奉献牺牲,树立十全十美的女性形象。 敢于打破滤镜,直面切肤之痛,最重要的是,要懂得好好照顾自己。毕竟,妈妈好了,孩子才能好,家才能好。
你来说说自己想法吧