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腊八节快乐!
尤琪芳
腊八节快乐!
1温暖
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石萍
温暖了
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个人成长
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潘小琴
“当你抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西,如果你肯放手,你就有机会抓住真正属于你的快乐和幸福。”……
冯二玲
温柔的接纳才是最好的强大。不论是接纳一个人的阿谀奉承,还是接纳一个人的冷嘲热讽。
王义丽
真正的快乐,不是狂喜,亦不是苦痛,在我很主观的来说,它是细水长流,碧海无波,在芸芸众生里做一个普通的人,享受生命一刹间的喜悦,那么我们即使不死,也在天堂里了。
杨秧
我们常常进入“强迫式重复”的陷阱,一次次在同一个地方摔倒。重复老的、熟悉的行为方式可能会强化这些不良模式,不会产生好的效果,却带来进一步的挫败感。 尝试一个新的行为一开始可能会很困难,但是通过练习会慢慢变得容易。 最终,新的行为可以进入你的工具箱,当你需要它时,这个新的工具可以为你所用。 如果你愿意,不妨做个简单的实验: 1. 如果你总是顺从、屈服、谦卑,试试在小事上学会说“不”。 2. 如果你习惯于拒绝、退缩,试试在感到安全的前提下冒一次险,尝试新事物。 3. 如果你总是说太多,习惯用语言填补沉默以缓解不舒服的感觉,试试先沉默一分钟,觉察这种不舒服,然后找个人谈论这些感觉。 4. 如果你总是等待别人说话,然后再做出反应(被动),试试自己先开始做一些事情,让别人做出反应(发挥主观能动性)。 5. 如果你始终保持微笑(即使在恼怒或生气的时候),试试如实表达情感,说话时不微笑,特别是在悲伤或生气时。 6. 如果你总是害怕误解,过度解释,试试只是简单说出你的感觉(例如:“我现在特别委屈,想要去解释”),而不提供解释。
刘玉东
跳出认知“枷锁”: 从自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待上级的评价,找第三方共同评价相关事件和观点,理性分析,不主动自我否认。 不断增加自信: 相信自己,在自己擅长的工作和领域找回属于自己的正能量。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力,每天主动夸奖自己,记录相关成功的事件。 不断努力突破: 遭遇职场PUA,试着把“应对职场PUA”当作一次闯关活动,一次不行,就再来一次;一天不行,就再坚持一天;坚信方法总比困难多,努力寻找突破方法,一定能通关成功。 学会肯定自己: 正视自己的需求和意愿,不断增强自己独立判断的能力,找回属于自己的工作节奏。
那晓旭
一个重要的原因,就是教育者往往只关注自己说了些什么,没关注自己话语表象之下的潜台词是什么。潜台词是真正对受教育者产生影响的部分。 说对了,就是教育;说错了,就是反教育。举例 : “孩子很聪明,就是不好好学习”应成为家长忌语。 这句话的潜台词是: 聪明是因为遗传好, 不好好学习是因为孩子自己不上进,所以成绩差和家长无关。 里外家长都有理,这样会很打击孩子,给孩子负面暗示。 不如经常真诚地说一句“孩子很省心,不用我管”。
你来说说自己想法吧