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目标、行动和方法，而与之相反的则是“立场、对错和意见”。

张芮宁

目标、行动和方法，而与之相反的则是“立场、对错和意见”。前者让人导向行动，并在行动中变得强大，后者让人踯躅不前。所以，我们可以倒回去想一下，“目标”、“行动”和“方法”这三件事，少做了什么呢？

2温暖

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张芮宁

温暖了

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王倩倩

没有人能让你产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受。其实我自己也是有点这种感觉，很多时候，我会常常内耗自己，但是清醒过后觉得，一切也不过如此，或许还是我们太在乎那些感受了。比如说朋友聚会时，有人开玩笑说：你最近胖了吧，你在哪里发财，你好像没有之前好看了……有人一笑而过，有人却整晚焦虑失眠。一直在反复想，反复琢磨这个人她为什么要这样说呀，她到底是几个意思呀？辗转反侧睡不着。其实心理学说，情绪并非被动接受的外界馈赠，而是大脑对事件的解读产物。就像同一杯咖啡，有人觉得香醇，有人觉得苦涩。每当我们情绪低落时，问自己：此刻，我是否在用童年的反应模式应对成年的问题？不管怎样，我们需要的是自信和自愈，像切换电视频道一样，告诉自己：我选择用平静回应这件事。在刺激与反应之间，存在一个空间。在那个空间里，我们拥有选择反应的自由。

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关系里的尊重、忠贞、担当、付出不是由爱不爱决定的，而是他的人品决定，低质量的爱比不被爱更具破坏性

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很多时候家长会说，我已经不关注孩子成绩了，我只关心他的学习习惯。关心成绩是控制，关心学习习惯就不是控制吗？让他去跑步就不是控制吗？等你非要孩子按照你的想法生活的时候，这就是控制，是不信任，不尊重。

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你来说说自己想法吧