精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，内耗的人一生都是

精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，内耗的人一生都是和自己的分别念在作战。 言未出，结局已演千百遍； 身未动，心中已过万重山； 行未果，假象苦难愁不展； 事已毕，过往仍在脑中演。 我们体内的绝大部分能量由各种心念内耗而流失。 我们身体的疾病由各种心念内耗而衰变。 我们人生的一切不如意都是由我们的各种心念内耗勾召而至。 所以我们人生一切有形的呈现都是由无形的心念变现出来的。 走出精神内耗最好的方式就是培养觉知当下的能力，时时让自己的心念安住当下！ 学处世之道圆融世间法，就能减少障碍，违缘障碍少就会减少烦恼内耗。 学修心之法，弄清万法唯心所变的原理，看透世间真相，就能会放下比金刚还硬的执念。