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相关回答
曾艳红
过度的情绪劳动,正在拖垮我们。看不见摸不着的情绪劳动,怎么就让人累呢? 就像体力一样,人的情绪资源也是有限的,也会有耗尽的时候,心理学上称为情绪耗竭,会带来精神和身体的双重疲惫感。但情绪劳动并不是情绪越饱满强烈就消耗越多,而是来自于表面和内心的差距。简单来讲就是,你戴上的微笑面具越多、越厚,消耗得就越多。 面对无理取闹的甲方,即使内心极度不认可,仍要微笑说:“您讲得有道理,我怎么就没想到呢?” 面对瞎画饼的上司,即使很久没有涨工资,也要装作认同和期待的样子「一起拼呀」。 面对甩锅的同事,即使心里已经骂骂咧咧,仍要主动说「让我们一起来复盘下这次的失误吧」。而这样的情绪劳动,正在成为新型的工作压力源和疲劳来源。
李素蓉
1. 夫妻关系变得更和谐 当我与自己相处好了,改善了与自己的关系,与老公的关系也改善了。开始发现老公的优点、欣赏老公的优点、接纳和包容老公的不足。我的改变,潜移默化地影响着老公,老公也改变了,更愿意交流、愿意倾听了。夫妻间吵架少了,讲道理少了,相互攻击少了,谈感情多了,谈感受多了,家里爱的氛围更浓了、夫妻关系也更和谐了。 2. 亲密和谐的夫妻关系,是父母给孩子最好的投资 家庭是社会的最小单元,一个家庭就是一个小社会。夫妻间的相处模式,潜移默化地影响着孩子的人际相处模式。夫妻间彼此欣赏、彼此接纳、尊重差异、优势互补、合作创新的良好关系,为孩子营造了一个安全的、温暖的、有爱的家庭氛围。孩子可以独立地做选择,成为自己,成为她想成为的人。 个人成长感悟:内在和谐、人际和谐、世界和平!与自己相处好,便能与世界相处好!
冯二玲
纵使岁月不饶人,唯有善忘是高人。 忘记烦恼,给快乐腾出位置; 忘记仇恨,把善良常放心间; 忘记痛苦,让幸福回归生活。 善忘却不健忘,大度却不糊涂,把笑容常挂脸上,不执着过往,不忧虑未来。
张丽坤
#原生家庭# 我们曾被父母伤害,他们曾让我们遍体鳞伤,让我们深感痛苦,绝望,愤怒,无助,他们是我们成长中的坏客体,这是事实。 如果我们的防御太强,压抑太深,对父母的愤怒和憎恨无法被自己感知,无法被他人看见和理解,无法哀悼曾经的伤害,对坏客体的原谅也无从发生,也无法在现实层面原谅父母。 “原谅绝不是忘却,一笑置之。恰恰相反,原谅的基础是记忆,记起发生过的事件及其伴随的情绪,并以此记忆为基础,做出不再让此种行为再发生在自己或所爱之人身上。”
张万青
命运始终都在自己手里的,无论被动还是主动,被动满足的是全能幻想~我是婴儿,我是受害者,我是神,我运气不好,我是无辜的。主动满足的是理想,我是成人,我承认自己无知,我承认自己不完美,我承认自己有缺点,但我依然愿意脚踏实地的一点一滴去成长,完善自己。
许珂
分享心理咨询的快乐解读
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