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与你相伴成长

如果你希望取得丰盛，要记得，丰盛本身是一种均衡的状态。

彭蓉

如果你希望取得丰盛，要记得，丰盛本身是一种均衡的状态。你的生命如果随时在均衡的状态，我要再强调一次，那么，你真正需要的其实很少。甚至，你根本不会有想要挥霍的欲望，生活自然会变得简朴。你只是基于一种照顾大家的心情，该大方时，自然大方，甚至随时大方。但是，你这么做，是把金钱当作服务大家的工具，而不是没有节制的大肆挥霍。

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李亚双

绝大多数人，并不是找不到真爱，而是找错了方向，错爱了一生，那怎样才能遇到真正的灵魂伴侣呢？所谓的灵魂伴侣是两个人对对方都没有任何期待，没有任何要求和索取。两个人只是为了一种灵魂的纠缠。这种纠缠可以透过对方了解自己的不足，让自己的灵魂提纯，让自己能享受到生命的美好。当你心里充满爱，爱满自溢的时候，自然能感知到万物和爱，感知到世界明媚，你才能遇得到你的灵魂伴侣。能让你感觉到生命的美好和爱的流动，这就是灵魂伴侣。我们常说智者不入爱河，而事实是智者本身就是爱河。我爱你但和你无关。因为爱你可以滋养身边的人，但却不需要任何的回报。真正的深度关系，不是两个人互补，更不是相互疗愈创伤，更不需要拼命地抓取证明示好，而是借助对方激发自己生命。本自具足的美好。这种情感的底层逻辑便是慈悲，是真正的爱。因为我爱你，所以我要更好，因为只有我更好了，才可以与你同行。伴侣不是靠刷简历筛出来的完美对象，而是你在成为完整之人的路上必然遇见的同行者。太多的人在爱情超市里拿着购物清单，挑挑拣拣，却忘了真正的奢侈品根本不在货架上。他藏在我们生命深处。别在相亲的条件里找缘分，那就像用渔网捞月光。也别在旧伤疤里审判新人，他等于给未开的花提前判了死刑，更别指望谁来填补你的空虚。破碎的心只会吸引拾荒者，而非真正的天使。现在请你把手放在心口。对自己说，亲爱的，你不需要完美，你值得被爱。当你停止给爱情对象描摹画像，开始把每个相遇的人都当做镜子来修炼自己。当你不再用过去的伤痛当盾牌，而是把伤变成理解众生的通道。那个能听懂你沉默的人，会在你与自己和解的那个清晨，带着同样修修补补却发着光的灵魂，自然的走进你的人生剧本。记住了，月亮从不寻找追光者，它只是持续的明亮。太阳能从不贪求照耀万物的功德，它只是持续地燃烧自己。当你活成爱的本体，而非乞丐。三千世纪的春风都会为你让路。看这篇文章的你，请现在深呼吸！让那些假性亲密关系的泡沫毁灭吧！属于你的那轮明月，正在你停止哭泣的屋檐上静静的升起。

程璐璐

王义丽

生活中最有趣的是未知。未来，探索未知的事物，创造未知的美，遇见未知的你。希望来访者们内心永远澄澈，不为琐事所扰。在心中永远保留对美与爱的向往，永葆生命的活力。收获生活中意外的惊喜。

刘淑珍

尼采-“知道为什么而活的人，便能生存.”

人们活着,是为了寻找生命的意义！

找寻生命意义的三个途径：1工作2爱3拥有克服困难的勇气.

人的内在力量，是可以改变其外在命运的.

每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人无法替代的.

在一定意义上，一旦找到了意义，痛苦就不再是痛苦了.

个人一旦成功找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力.人的有用性，是从能够为社会做贡献的角度来定义的！

李丽

经常在咨询中遇到人们会遇到各种各样对立面的拉扯，比如我想起来运动做点事情，可是我的身体动不了，林林总总，分享一句话：人生旅程的目的是慈悲。当你超越相反对立的两极时，你就到达了慈悲。-约瑟夫.坎贝尔有一天在线下参加史蒂夫.吉利根老师的课程，那晚我做了一个梦，梦中有两个声音，一个声音说：你有这么多的积淀和能力，你已经很棒了。还有一个声音说：你还不够，你还要学很多。醒来，我想起这个梦，把第一个声音放在我的左手，另一个声音放在我的右手。突然间，我觉得这两个声音都是来支持我的，如果我只有第一个声音，那我会骄傲，不可一世，但如果我只有第二个声音，那我就在当下没办法往前迈一步去做点什么。这两者我都需要，在不断的学习中去肯定自己去做一点事情。

毕旭

你有没有注意到，当你感到焦虑或压力大时，跑一圈步或者做一些运动后，心情似乎会变得轻松些？其实，这背后有着科学的原理：运动能够帮助调节体内的皮质醇，这是一种与压力和焦虑密切相关的激素。今天，我们就来聊一聊，运动是如何控制皮质醇，进而帮助缓解焦虑的。什么是皮质醇？皮质醇是一种由肾上腺分泌的激素，常被称为“应激激素”。当你感到紧张、焦虑或者压力大时，体内的皮质醇水平会升高。它的作用是帮助你应对短期压力，比如让你更加警觉、提高能量和集中注意力。然而，如果皮质醇长期处于高水平，可能会对身体和心理产生负面影响，如免疫系统受损、体重增加以及焦虑或抑郁等情绪问题。运动如何帮助控制皮质醇？虽然短时间的剧烈运动会让皮质醇水平短暂升高，但适量和规律的运动其实能够帮助你降低静息时的皮质醇水平，长期来看有助于减少焦虑和压力。运动通过以下几种方式，帮助我们实现这一点： 1. 改善身体的应激反应当你运动时，身体会经历一段短期的压力。例如，跑步时，你的心跳加速，呼吸急促，肌肉紧张。这个过程虽然会让皮质醇升高，但同时也能刺激身体适应并调整自己的应对方式。长期规律的运动能够帮助你更好地适应压力，在面对日常生活中的焦虑和压力时，不会让皮质醇产生过度反应。 2. 促进“快乐激素”的分泌运动可以增加内啡肽和血清素等神经递质的分泌，这些物质被称为“快乐激素”。它们能有效改善情绪，减少焦虑感。比如，跑步和游泳后，我们常常会感觉到一种放松和愉悦感，这就是因为这些激素的作用，帮助我们对抗焦虑。 3. 增强自我效能感运动让我们感到自己的身体在不断变强，耐力和力量不断提升，这种自我效能感的增强也能缓解焦虑。运动可以让我们觉得自己有能力应对生活中的挑战，无论是情绪上的困扰还是生活中的压力，运动让我们感到更有控制感。运动与焦虑的关系很多人可能会发现，焦虑情绪往往在没有任何明显的外部压力时也会突然出现。这是因为焦虑不仅仅是因为外部环境，而是体内的生理反应和心理状态之间的相互作用。长期处于高皮质醇状态下，可能会使你变得更加敏感和容易焦虑。规律的运动则可以帮助调节皮质醇水平，使你在面对生活中的压力时能够更从容不迫，焦虑感也随之减少。哪些运动方式最有效？并不是所有的运动都会产生相同的效果，下面是几种能够有效帮助减少焦虑并控制皮质醇的运动方式：

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