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与你相伴成长

你必须拥有很大的福德，才能遇到那个把你唤醒的人。事

王晓静

你必须拥有很大的福德，才能遇到那个把你唤醒的人。事实上，即便你遇到那个把你唤醒的人，你是否愿意醒也是个问题。有很多人觉得睡觉更舒服。有些人找老师并非为了觉醒，而是为了睡的更舒服。即便你遇到有伟大证悟的老师，他也不可能魔法棒一挥你就证悟了。因此你需要更大的福德，你才能按他说的做。你需要极大的福德，才会在你的自我被挫伤的时候不会跑开。看上去似乎很难。 ——宗萨仁波切

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个人成长

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杨洲

不用刀，不用枪，通过精神虐待，一个人真的可以毁掉另一个人，称之为“精神谋杀”也不为过。相信每个人都见过某种形式的精神虐待行为，它发生在恋人、夫妻、家人、职场、社交或政治活动中。面对这种间接形式的暴力，我们的社会往往视而不见，常以包容为借口，对其罪行默不作声。生活中我们常看到，城里的高学历媳妇，竭尽所能取悦农村没文化的婆婆，没想到，越巴结，姑婆越是虐待他们。这些没文化没素质的人使出施虐者惯用的伎俩，讲起话来指桑骂槐、含沙射影，还经常说谎欺骗，以言语羞辱他人，让人无所适从。令人惊讶的是，受虐者往往对这种操控浑然不觉，还要努力去理解姑婆的行为，甚至怀疑是自己做错了什么。受虐者希望自己的善意能够软化施虐者，但事与愿违，太多善意反而变成了令人难以忍受的挑衅。这种恶意攻击来自于不自觉地破坏心理，指一个人或几个人针对特定对象怀有或隐匿或明显的敌意。不论如何解读，其对象都是具体、真实的目标。看似无害的字眼、指向、推论以及非语言的暗示，确实有可能让一个人揣揣不安甚至崩溃，而周围的知情者则通常不会过问。施虐者牺牲受虐者来壮大自己，并把出问题的责任推给对方，以避开自己内心或精神上的冲突。如果责任在对方，那么就是别人的问题，自己就不会觉得不对、内疚或痛苦。这就是精神虐待的特征。每个人都有可能出现这种不当的行为，但是唯有长期且不断重复发生，它才具有破坏力。任何精神正常的人，在某些时候，例如愤怒时，都不免有虐待行为，但同样也会表现出其他的行为模式，如歇斯底里、恐惧、沉溺等等，事后还会对自己的反常行为感到非常惊讶并质疑。施虐者却是以一贯邪恶的方式虐待别人，并固执地维持这种特定形式的关系，不容许有丝毫的动摇。即使他虐待的本性一时不被察觉，也终究会在脱不了干系的情景中显现。然而，他绝无可能自我怀疑。这种人为满足自身对获得羡慕和肯定的无尽需求，一定要以贬低他人的方式来维护自尊，继而握有权力。由于他们不在乎与他人的关系，也就不会有同理心，也不会懂得尊重别人。而尊重的意思是，重视他人身为人的价值，并知道我们可能带给别人的痛苦。

郭晓芳

乐观是一种心理特征，指的是对事物的总体期望偏向正面，比如：相信好事总会发生，或者相信未来一定会变好等等。美国哈佛大学T.H.Chan公共卫生学院、波士顿大学医学院研究团队的一项研究证明，保持乐观有助于人长寿。

赵莎莎

1. 要想成为真正的乐观主义者，我们必须做到两点。第一，能够预见自己的选择态度带来的后果以及各种应对的可能；第二，要有采取行动把可能变为现实的热情。 2. 人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点时间和精力来质疑、反思和真正认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。我们需要花点时间来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。 3. 面对痛苦的个人工作或生活，我们要么选择放弃，要么坚持在工作中寻找意义。请记住，除非我们的一言一行受到荷枪实弹的控制，否则我们依然有选择的自由。

隋艳玲

心理咨询是一场持久的旅程，它并非一蹴而就的捷径。每一个个案都是独一无二的，就像每个人的内心世界都有着独特的色彩和纹理。在这个长期的过程中，我们要明白，心理咨询的效果并非立竿见影，它需要时间、耐心和来访者的积极参与。就如同种下一粒种子，需要悉心浇灌，才能见证它茁壮成长。我们期待的改变和成长，不是凭空想象，而是建立在对来访者的深入了解和个性化的干预上。因为每个来访者都有其独特的背景、经历和需求，只有通过与来访者一起探讨，密切合作，我们才能找到最适合他们的解决方案。所以，让我们将期待放在来访者身上，相信他们的内在潜力和自我修复能力。给予他们足够的时间和空间，让他们在咨询的过程中逐渐探索、成长。授人以渔不如授人以渔，给到来访者自己处理困扰的能力。心理咨询是一段与个案携手同行的旅程，让我们一起用耐心和信任，陪伴他们走向更健康、更美好的未来。

王义丽

感觉病毒越进化活性越适应人类。还是要加强个体免疫系统，健身，饮食，精气神合一传统文化越来越重要。古代也有病毒，医疗还没有西方一套进入，那些留下来的古人总是有方法进化。社会现象就是一种反思。我相信科学，但不依赖科学家漫长的研究，生命是自己把握住。生命由两个部分组成：看得见肉身和看不见精气神。

徐恒

我们对世界的包容度往往来自于对自己的接纳度每个人的行为都有可能出现偏差引发我们情绪的并不是行为本身而是这些行为我们曾被批评打压惩罚过所以它是“不好的不行的” 当我们无法接受有行为偏差的自己时对他人很难有更多包容

你来说说自己想法吧