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以下13个问题，如果全部都是肯定的回答，表明你真的压力很

李玲艳

以下13个问题，如果全部都是肯定的回答，表明你真的压力很大，需要专业的帮助。 1.你是否会为很细微的事而烦恼？ 2.你是否有点神经过敏？ 3.如果遇到阻碍，你是否会感到很不耐烦？ 4.你是否会经常对事情反应过度？ 5.你是否容易心烦意乱？ 6.你是否很容易受刺激？ 7.你是否感觉自己长期处于高警觉状态？ 8.你是否很容易被激怒？ 9.你是否很难让自己安静下来？ 10.受刺激后，你是否能做到平心静气？ 11.你是否很难放松？ 12.你是否经常忐忑不安？ 13.你是否很难忍受工作时遇到阻碍？

1温暖

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李玲艳

温暖了

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张凤琴

尼采认为，真正的自信者必是有勇气正视自己的人，而这样的自信也必定和对自己的怀疑及不满有着内在的联系。这种人的自信必须靠自己去争得：“他们所做的一切美好、优异、伟大之事，一开始都是反对居于他们内心的怀疑者的论据，用来说服和劝导这个怀疑者的，而为此就几乎需要天才了。这是伟大的自我不满者。” 事实上，几乎所有伟大的天才都并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点，为这弱点而苦恼，不肯毁于这弱点，于是奋起自强，反而有了令一般人吃惊的业绩。

郑洁

自己眼里的自己不是自己，别人眼里的自己也不是自己，自己眼里的别人才是自己。

游庆涛

每一个人都是独一无二的，都是解决自己问题的专家，都是自己的英雄。

宗阳

我们都不喜欢负面情绪，但这些情绪又是不可避免的。你需要做的就是把它们转化为内心的能量。接纳所有情绪的发生，允许自己做一个真实的人。当你感受到自己有负面情绪时，不要试图逃避它，而是允许这些情绪存在，然后去感受这些情绪：如何影响你的？它在向你表达什么？是不是要停下来关心自己？要记得，负面情绪不是你的敌人，而是你进一步和自己内心对话、了解自己的机会。如此，你才能成为一个真实而有生命力的人。

王欣梅

语言只应该用于三种目的: 疗愈、祝福和创造丰盛。 ——古谚语

王艳

在龙年，愿你有面对真实的勇气和迎接一切的力量！一一弗洛伊德（精神分析学派）愿你可以接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下活得自在！一一阿德勒（个体心理学）祝愿你总能看到拥有，永远不要觉得没有什么值得去珍惜！一一马丁.塞里格曼（积极心理学）愿龙年的你，能迅速识别过去那些歪曲的认知，快速脱离那些让人痛苦的信念，祝愿你成为最真实的自己。一一阿伦.贝克（认知心理学）祝愿你理解生活是一个流动变化的过程，愿你在龙年可以放下安排一切的冲动！一一罗杰斯（人本主义）留恋过去就是在逃避体验现在，力量只存在此时此刻。愿你在龙年能觉察逃避的部分，倾听身体的声音。一一威特海默（完形心理学）愿你柔软的心在爱与慈悲里，与他人明亮而温暖的相遇。一一萨提亚（家庭心理学）在龙年，愿每一个人都能成为最好的自己！

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