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与你相伴成长

1、扔掉过剩的物欲 2、扔掉无谓的担忧 3、扔掉疲惫的人

肖洁

1、扔掉过剩的物欲 2、扔掉无谓的担忧 3、扔掉疲惫的人际关系 4、扔掉过时的观念

0温暖

1回答

评论

10个月前

好的，扔掉这些障碍我们的东西

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发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛

你来说说自己想法吧